自行车|毫无技术含量可言!一篇文章说清如何教孩子骑自行车,真一学就会



自行车|毫无技术含量可言!一篇文章说清如何教孩子骑自行车,真一学就会
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文 | 维尼妈妈沐滢
从5月份开始 , 我家小区楼下的孩子们开始多起来 , 大家在家憋了几个月 , 再出来玩的时候 , 玩的花样都变了!
以前小区里清一色滑板车 , 现在多了“轮滑小子”和“自行车宝宝”的身影 。
我看着楼下各式各样的自行车 , 突然脑袋一抽筋地对女儿说:我给你买辆自行车学骑车啊?
女儿兴奋得不要不要的 , 我才缓过来——轻易许下了承诺 , 箭在弦上不得不发了!
朋友给了我一辆她家孩子骑过的二手自行车 , 大小刚好适合女儿 , 让我先拿着给女儿练手 , 大一点再买个新的也不迟 。
车到位了 , 接下来就是开启孩子自行车运动的启蒙大门了 。
对于“笨 咖”的我来说 , 小学3年级才拥有人生第一辆自行车 , 用辅助轮一骑就翻车 , 摘掉辅助轮摔了好几跟头才勉强学会了 。
女儿出乎我的意料 , 学骑车的速度飞快 , 虽然没有像有的孩子那样一个下午就搞定 , 但是三天下来 , 骑车技术也已是炉火纯青 , 很快就加入小区孩子们的骑行队伍 。
【自行车|毫无技术含量可言!一篇文章说清如何教孩子骑自行车,真一学就会】孩子学骑自行车这事儿不算难事儿 , 学早晚都能学会 , 但避开一些坑 , 掌握一些小技巧 , 可以让孩子事半功倍!
一、自行车的选择
1、型号大小
让孩子快速学会骑车 , 适合孩子身高腿长的自行车不可或缺 。
父母那辈学骑车没那个条件 , 都是骑“二八大跨”学会的 , 我们那辈有了以“好孩子”为代表的童车 , 到现在的孩子这 , 自行车型号大小更多了 。
最好是根据孩子的年龄和身高 , 选择适龄型号的自行车 。
有的父母觉得孩子一直在长 , 给孩子买一个大点的自行车 , 能骑得时间长一些 。
但对于初学的孩子来讲 , 自行车型号过大 , 坐到鞍座上脚尖够不到地面 , 孩子安全感不足 , 在失衡的时候也不好及时采取措施 , 反而不利于学习骑行 。

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参考尺寸:
12寸:85-105cm、2-4周岁;
14寸:95-115cm、3-5周岁;
16寸:105-130cm、4-7周岁;
18寸:115-150cm、5-9周岁;
20寸:125cm以上、7岁以上 。
2、车座高矮
选择了一款适合孩子身高的自行车组装后 , 把座位放到适合的高度——孩子坐在车上 , 双脚能自然落地 。

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3、车把细节的调节
孩子初学骑行的时候 , 通常会因为掌握平衡而快速地扭动把手 , 如果自行车的车把太松 , 就会有“车把太贼”的感觉 , 这样也会让孩子在骑行的时候发生危险 。
所以 , 不管是新车还是旧车 , 初次拿给孩子骑的时候 , 一定要把车把螺丝拧紧 , 防止车把太过灵活 。
二、适合学骑车的年龄
2-5岁的孩子比较适合平衡车的骑行 , 这会为学自行车打好夯实基础 。
一般孩子在4周岁左右适合开始学习骑自行车 , 女儿学习骑车的年龄是5周岁半 , 这个年龄再往上的孩子都适合学骑 。
但我们需要注意的是 , 孩子能够独自骑行上路的年龄 , 为12周岁 。
依照《中华人民共和国道路交通bai安全法实施条例》规定:
第七十二条 在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定:
(一)驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁;
三、几个速成小技巧 分页标题
1、先让孩子全面了解自行车
学骑自行车其实不是让孩子上车就骑 , 而是先了解自行车的构造 , 知道脚蹬、手刹、铃铛的作用和位置 , 当“掉链子”的时候 , 该怎么处理和解决 。
当我们给出孩子指令 , 告诉孩子“前方下坡 , 拉闸(手刹) , 不用蹬脚蹬”的时候 , 孩子明白他该怎么控制自行车 。
2、想学会 , 就摘掉辅助轮

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女儿第一次上车的时候 , 自行车是安装着辅助轮的 。 首先让她先用辅助轮骑行体会一下骑车的感受 。
初次上车的孩子可能会因为紧张和陌生 , 而目光紧盯自己的脚 , 因此要提醒孩子抬头目视前方 , 及观察周围的事物 , 防止撞到人和车 。
等孩子习惯了目视前方、遇到障碍物拉闸、停车 , 单只脚点地这些下意识的动作之后 , 真正的练习才开始 。
想要学会骑自行车 , 是必须要抛弃辅助轮的 , 否则学不会 。
这也是初次骑车对于孩子来说最难的地方 。
家长可以一只手扶助孩子的后背或者自行车的车后座 , 另一只手帮助孩子把住车把手 , 逐渐放开帮助孩子把住车把手的那只手 , 让孩子自己掌握平衡 , 最后逐渐放开把住车后座的那只手 。

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女儿学骑车的时候穿了一件连帽防晒服 , 她的车没有车后座 , 我拽着她的防晒服帽子 , 辅助她骑行 , 但是很快我就把手松开了 , 最初孩子可以在我完全没有辅助的情况下独立骑行几秒 , 逐渐变成了十秒钟左右 , 一旦孩子有了平衡感 , 技能提升就是突飞猛进的 。
头两次卸掉辅助轮的骑行 , 我还不放心 , 一直跟着她跑 , 第三次再骑的时候 , 她骑她的 , 根本就不用我在旁边看护了 , 遇到行人的时候也知道躲避和刹车、再起步 。
在这里 , 不得不说同龄人在一起学习 , 进步效果更大 。
女儿在放掉辅助轮骑行的第二次 , 能够实现顺利骑行 , 但是她还不太会起步 , 我把右脚蹬旋转到最高点 , 把女儿的脚放到脚蹬上 , 告诉她左脚一蹬就走 , 她还不是很理解 。 这时旁边过来一个骑车小男孩 , 小男孩说:起步你还不会啊?来我演示给你看!
他把我的“理论讲解”变成了“实际操作” , 女儿一看就学会了 。
和女儿同时开始学骑车的还有另一个小男孩 , 那个孩子第一天骑的时候也是连车都不敢上 , 一周后再见 , 俩孩子已经可以进行“骑行交流”了!
骑自行车这件事 , 真的没啥技术含量可言 , 有的孩子一下午时间就学会真不是什么稀奇事!

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3、别忘了及时鼓励孩子
女儿第一次骑的时候对我说:我不太会骑 , 但是我在认真学 , 我骑不好的时候 , 妈妈你也别怪我 。
我说:我不会怪你 , 我相信你可以骑得很好的!
我小时候学骑自行车摔跟头历历在目 , 不熟练时的恐惧和遇到路人躲避的紧张 , 至今记忆犹新 。 因此 , 女儿学自行车时的心理我太能感同身受了 。
所以 , 孩子有一点点进步的时候 , 我都会立刻鼓励她做得好 , 技巧掌握越来越熟练 。
4、对于有平衡车基础的孩子
如果你家孩子小时候学会平衡车 , 基本可是甩掉先前那些繁琐的认知步骤了 , 孩子的平衡感从小就练起来 , 平衡车玩得好的孩子 , 自行车简直就是水到渠成的事儿 , 基本上手就会 , 直接甩掉辅助轮 , 上去骑一圈熟悉一下车况 , 简单练一练就成“老司机”!

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最后、学汽车的各种需要注意的细枝末节
1、骑行时的穿着:
穿长裤的话 , 最好是束腿裤 , 不要穿裤腿太肥的裤子;
女孩子不要穿长公主裙、蓬蓬裙骑行 , 以免衣物绞进车轮里、或者刮到脚蹬上 , 发生意外事故 。
有必要给孩子穿戴护具 , 尤其是头盔!
多年前采访过一个自行车骑行爱好者 , 他说过一句话:戴头盔就是保命!自行车骑行时最怕摔伤头部 , 所以有必要戴上自行车头盔 。
2、在没有机动车经过的小区内或者操场上学习骑行 , 千万不要在马路上学习骑行 。 因为孩子的自行车太矮 , 开大汽车的司机看不见 , 尤其是在倒车时 , 因为看不见后面有小的脚踏车而出事 。
3、孩子骑自行车的初衷一是学会一种交通工具的的使用 , 二是作为一种运动 , 因此要适量骑行、适量运动 。科学的方法是一般在开始骑车几分钟后 , 要停一下在1~2秒钟内计数脉率 , 以便掌握运动量 。 如果脉率过快则说明运动量过大 , 应减慢车速 。
最后想说 , 我写的毫无技术含量可言的自行车骑行 , 就是普通的骑行 , 但是花式骑车不在今天所写范围之内 。