癌症肿瘤|癌症离我们越来越近！生活中常做6件事，癌症都不敢来找你 |

王阿姨今年已经50多岁了，是一家餐馆的保洁人员，她身体一直都挺好，可是最近总是感到乏力，浑身没劲，一开始以为是太累了，就请假休息了几天，但是还是不见好。后来，女儿带着她去看医生，没想到检查结果上显示，王阿姨患上了胰腺癌。

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医生告诉王阿姨家人，之前的身体乏力感就是胰腺癌的早期前兆。生活中一些癌症的发生，和我们的生活习惯有着密不可分的关系，如果能够注意日常的饮食，胰腺癌也能起到预防作用。

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胰腺癌在肿瘤界被称为“癌中之王” ，为什么它拥有这么高的地位呢？因为它的治愈率很低，而且早期症状很不明显。既然这种肿瘤这么可怕，那要如何才能远离它呢？
1、轻松愉悦的心态
要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的精神状态。可见压力是重要的癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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2、常吃新鲜蔬果
要多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，日常饮食需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮。实验证明，在饮食结构中有高纤维、水果和新鲜蔬菜的人群，患胰腺癌的可能性较少。其中维生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，对防癌有利。
3、忌吃高脂肪食品
长期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食品，这样会增加胰腺负担，导致相应的细胞增生、变性而癌变；不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，防治并从口入。

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4、饮食规律
注意每日三餐要定时，如因某种原因，每天吃四五餐者也要定时，可使胰腺工作形成条件反射，对保护胰腺有利。
5、适当运动
锻炼本身增加有氧运动，增强体质、增强抗病力，身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康，高水平的锻炼本身就强调身心合一，更加有利心理健康。
6、补充微量元素硒
癌症患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善癌症患者多种症状。

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补硒能防癌抗癌、治疗三高等。而蒿稀绿茶含有丰富的天然有机硒，每100g蒿稀绿紫阳毛尖中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍还多，是当今世界上首次通过科学鉴定的天然富硒茶，每天取3~5g蒿稀绿茶放入杯中用热水冲泡，饭后来一杯，对抗癌有很大的益处。
补硒小课堂：硒是抗病毒的小能手，它是病人必须要摄入的微量元素，有着多种功效，抗突变、抗氧化、抗细胞增殖、增强机体免疫力的多种功效，记住日常要摄入足量的深海植物硒哟。

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