健养小王医师|超吃常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！超吃常见的3种食

超吃常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！

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1、香菇
香菇含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。除此之外，香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质，能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，保持肌肤年轻红润不生皱纹，排毒养颜、增强体质。

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2、草莓
草莓含有丰富的水溶性纤维，这种物质进入人体内部以后，可以吸水膨胀，能增加人体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且它还能促进身体代谢，加快身体内毒素排出，能在为人体补充营养，维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用。

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3、枸杞
【健养小王医师|超吃常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！】枸杞和山楂泡水喝，有着不错的美容养颜作用，可以抗氧化，促进皮肤细胞的代谢，清除自由基，减少自由基对身体的伤害，抑制色素沉着，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤更细腻。