内分泌疾病|寿命“短”的人，身上三处“比较大”，若你也是，及时调理内分泌疾病

虽说人各有命，但，人的寿命长短和许多方面因素有关，基因仅占15% ，而其余的85% ，均与后天的生长环境、生活、饮食习惯有很大关系。有些人，一看外表，我们可能就知道，他不太健康，或者处于亚健康状态，你知道这是为什么吗？因为他们身上有三处比较大，你知道是哪三处吗？

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寿命“短”的人，身上三处“比较大” ，若你也是，及时调理！
1.肚子比较大
腹部，不仅仅是脂肪容易堆积的地方，还是人体重要器官的“居所” 。肚子越大，说明脂肪堆积越多，内在的器官越容易被脂肪包裹。内脏器官长期被脂肪包裹就好像一棵大树被藤缠绕，要不了多久就会枯死。而内脏被脂肪包裹，不但内脏会被压迫，而且会增加患II型糖尿病、脂肪肝与心脏病风险。

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2.大腿比较大
“大象腿”一般是用来形容大腿比较大的人，大腿比较大的人不但不美观，根本穿不了紧身裤，更别说穿短裙了。而且可能影响到健康，一般大腿粗的人体重超标，我们的脚部受力约为体重的120% 。身体肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。当然如果体重正常，腿粗是因为你经常锻炼而致的话，另当别论。

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3.脾气比较大
人都是会生气的，可以说生气是人的一种本能反应，我们能掌控其才是我们的本事。如果你长期处于一种生气、焦虑等负面情绪中，那么对健康极其不利。有研究表明易怒与动脉粥样硬化等多种负面生理状况存在关联，如脑中风、心肌梗死等病症受到情绪的影响都很大。

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要防晒
不管男人女人都要防晒，不仅仅是保护肌肤不被晒黑那么简单，随着全球变暖，紫外线比你想象中要厉害得多。不注意防晒，会引起皮肤老化、晒伤，严重时甚至还会引发皮肤癌，进而使人们的健康受到严重的损害。

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规律排便
只有摄入排出这样的良性循环，对于身体健康才是有利的，及时排便能将体内多余的垃圾及时排出，减少毒素的滞留，人体各个器官才能够正常运转，并且排便顺畅还可以减少体内脂肪，在一定程度上可以帮助延缓衰老，形成规律排便的习惯人才会更有可能长寿。

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饮食清淡
民以食为天，在饮食过程中方法正确才能够维持肠胃功能正常，获取食物中的营养物质来维持正常的生命活动。做到饮食清淡，少吃大鱼大肉，少吃腌制食物，什么腊肉、腊鱼、坛子菜等都少吃。多吃新鲜肉、新鲜菜，特别是吃新鲜鱼。

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动起来
好身体一定要动起来，每天最少保持运动半小时，能提高免疫力，改善睡眠，还能帮助减肥。比如说跑步就是一项不错的运动，但很多人接受不了，跑步是公认的极有效的减肥方式。长期坚持跑步对身体的益处太多了，它可以增强心肺功能，锻炼人的毅力，为身体塑形，减脂降脂等。

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定期体检
越发达的国家，人均寿命越长，就是因为人们注意定期体检， 50岁以后，建议你每年一定要定期检查肺部CT ，以排除肺癌，定期检查胃镜和肠镜，以排除胃肠癌，如果是男性的话，还应该定期检查前列腺，女性则要定期检查乳腺和子宫颈。

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