内分泌疾病|真心劝告你，这3种食物要少吃，否则可能会“吃出”高尿酸 |

【内分泌疾病|真心劝告你，这3种食物要少吃，否则可能会“吃出”高尿酸】
导语：真心劝告你，这3种食物要少吃，否则可能会“吃出”高尿酸！人们的生活已经迈入了新时代，但随着而来的就是很多“富贵病” ，高尿酸就是其中之一。我们体内尿酸过高大多是因为不健康的饮食习惯造成的，所以我们平时一定要管住自己的嘴，少吃高嘌呤食物。

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一、真心劝告你，这3种食物要少吃，否则可能会“吃出”高尿酸
1、狗肉
虽然现在很多人已经为保护狗狗而拒绝食用狗肉了，但是仍有一小部分人仍在食用狗肉。但是狗肉中的嘌呤含量已经超过了145mg/100克，因此狗肉也属于一种高嘌呤食物。常吃狗肉很容易使我们体内的尿酸水平过高，从而可能会引发痛风。

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2、豆制品
豆制品中大多含有较为丰富的蛋白质，所以很多人都颇为喜欢吃豆制品。但是豆制品也含有较多的嘌呤，长期大量摄入的话，也会打破我们体内尿酸的平衡，使我们的肾脏受损。

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3、香菇
香菇属于菌类食物的一种，适量摄入的话，有利于我们保持饮食均衡。但是每100克的香菇中，就含有213.7克的嘌呤，因此香菇属于嘌呤含量很高的一种食物了。所以我们平时应尽量少吃香菇，保证自己肾脏健康。

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二、想要保持肾脏健康？请记住“1多1少” ，高尿酸不再缠着你
1、多吃菊苣
菊苣是一种既可以当作药材又可以当作食材、即可以“药食两用”的一种食物，它的营养价值很高，并且有着很好的清肝利胆、利尿消肿的功效，可以有效地促进我们体内尿酸的排泄，维持我们体内尿酸的平衡。

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2、少饮酒
喝酒伤身这句话并不是说说而已，经常酗酒确实会对我们的身体健康造成伤害。当我们体内的酒精含量过多时，就会在一定程度上影响尿酸的排泄，从而使尿酸水平失衡。

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结语：真心劝告你，这3种食物要少吃，否则可能会“吃出”高尿酸！我们躲着高尿酸还来不及呢，千万不能因为贪嘴，而主动“招惹”高尿酸。想要保持肾脏健康？请记住“1多1少” ，高尿酸不再缠着你！