贫血|孕妈出现这个反应，是贫血的晚期信号，再不重视有损胎儿智力发育 |胎儿|准妈妈|

据营养学会建议，孕期每个阶段需要补充的铁元素含量是不一样的，孕早期每日补充15毫克，孕中期25毫克，孕晚期35毫克。
执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孕期贫血是一种比较常见的现象，据调查发现，有66%的孕妇患有缺铁性贫血，占妊娠期贫血的95% ，而孕妈的身体状况，将直接影响到胎儿的生长发育。

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孕期贫血的原因
1、准妈妈孕前缺铁
一些准妈妈在孕期由于自身挑食、肠胃问题等，导致体内的含铁量较低，不能满足身体对铁元素的需求，从而导致胃液分泌不足，影响孕妈对铁元素的吸收，从而引发贫血。
2、孕期对铁元素的需求量增加
由于铁元素起着制造血红蛋白的主要作用，如果缺铁就会造成人体造血功能变弱，而孕期准妈妈体内的血液含量会增加30%~45% 。

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【贫血|孕妈出现这个反应，是贫血的晚期信号，再不重视有损胎儿智力发育】
这样就会导致孕妈对铁的需要量增加，才能够满足血液量的增加合成足量的血红蛋白。
此外，还需要拥有一部分的铁元素来满足胎儿的生长所需及胎盘的需要。
孕期贫血，身体会早早发出这些信号
1、头晕眼花
如果人体缺血，大脑部位也会处于贫血状态，就会出现大脑供血量不足，而引发头晕眼花的现象，这样就会导致注意力无法集中，甚至是威胁到自身和胎儿的健康安全。

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2、脸色苍白
我们通常会看到一些人的脸色苍白，这其实就是贫血的最明显表现，这其实跟贫血导致大脑供血量不足的原理是一样的。
在贫血时机体会重新调节血容量的分配，会把血量先给一个重要的器官，而皮肤、粘膜等的供血量就会相对减少，从而导致脸色苍白。

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因此，如果准妈妈在孕期脸色苍白，那很可能就是因为贫血所引起的。
3、身体容易感觉到疲惫
这是因为人体出现贫血现象时，那么血液内铁元素会减少，而铁作为携带氧气的主要物质，那么在缺铁时，氧气的接待能力便会下降，从而导致氧气供给量下降，使得机体出现疲惫感。

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因此，如果准妈妈在孕期感觉到疲惫，不要认为这只是孕期的正常现象，这其实由于贫血所引起的，要引起重视。
4、时常心悸
这是孕妈身体贫血的晚期信号。
如果人体贫血，那么就会导致体内的大部分器官，无法维持正常的运转，这其中就包含心脏，而现在作为身体的动力泵，身体在出现供血量不足的情况下，就会表现出心悸、心跳加速的情况。

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一旦出现这个信号，往往暗示着妈妈身体贫血情况已经比较严重，再不重视起来，不光自己受伤，胎宝也跟着受罪（最大的影响可能就是有损胎儿智力发育，详情见下文）。
孕期贫血有哪些危害？
1、对准妈妈的危害
a、降低免疫力
孕妈在孕期贫血就会影响到胃口、睡眠质量、情绪等，长期如此，很可能就会在无形当中降低的免疫力，一般着凉或是被病菌侵害，就容易生病。分页标题
b、延长产程
孕妈贫血，那么在分娩时就很可能会出现乏力的情况，那么就会由于产力不足而延长产程，甚至是影响顺产的顺利进行。

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2、对胎儿的危害
a、缺氧
由于胎儿的所有养分和氧气都来源于母体的传输，如果孕妈贫血，那么势必会影响到运输氧气的细胞，那么就会造成胎儿多吸收到的氧气减少，出现供氧量不足，而出现宫内缺氧的情况。
b、生长发育受限，早产
贫血会导致体内缺铁，胃液分泌量也会减少，从而影响食欲，孕妈所吃的食物就会减少，所吸收的营养也会减少。
再加上铁元素在血液中承担着传输的作用，因此贫血，也会导致传输受限，导致胎儿所吸收到的营养减少。

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最终，导致胎儿的生长发育受限，甚至是出现早产，或体重不达标的现象。
c、影响智力发育
正常情况下，在孕36周前，胎儿会从母体吸收大量的铁储存，如果出现了早产，或是缺铁的情况，也会导致胎宝宝出现贫血的现象。
这在无形中也会影响到宝宝今后的免疫力，从而影响到大脑的发育，那么智力势必会受到一定的影响。
孕期准妈妈如何预防贫血？
1、食用富含铁元素的食物
在孕期为了预防准妈妈贫血，可以食入一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、蛤蚌、牡蛎等，补充足量的铁元素来满足所需。
据营养学会建议，孕期每个阶段需要补充的铁元素含量是不一样的，孕早期每日补充15毫克，孕中期25毫克，孕晚期35毫克。

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2、补充足量的维生素C
补充维生素C ，可以促进人体对铁元素的吸收，那就需要在孕期多食入新鲜的蔬果，例如橙子、猕猴桃、菠萝、土豆、菠菜、豆角等。
3、学会食物合理搭配
孕期可以学习一些食物合理搭配，以保证体内拥有足量的铁元素，如银耳红枣汤、鸡蛋瘦肉、番茄炒蛋等。