健养小王医师|聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！聪明的人最爱吃3

聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！

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1、桂圆
【健养小王医师|聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！】桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。桂圆含有多种营养物质，有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90% ，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

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2、毛豆
毛豆含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，预防大便堆积，清肠排毒，减少食物的停留时间，大肚子不见了。

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3、韭菜
韭菜里面含有丰富的营养物质、微量元素锌、维生素a以及维生素e的某些衍生物，这些物质都可以帮助人体某些毒素迅速的排出体外，还可以减少对痤疮的刺激，脸上长痘痘的女性可以多吃一点韭菜，对于痘痘的消失是很有帮助的，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康。