_本文原题：一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久
【一张“睡眠时间表”告诉你该睡多久】近日 ， 在某财经节目中 ， 搜狐CEO张朝阳称自己每天只睡4个小时 ， 坚持两年了 ， 效果特别好 。 一般来说 ， 成人的睡眠时间要保证7~8小时 ， 儿童需9小时 ， 过长或过短都可能造成睡眠障碍 。 在评论里留下答案：你每天睡多久？


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