李药师谈健康|肝火旺盛会导致脂肪肝吗？如何清肝火？本文为你详解很多朋友会把中医

很多朋友会把中医和西医的理论混在一起理解，但这样的一些想法，往往就会跑偏的比较厉害。比如有的朋友体检发现了脂肪肝的问题，就说我这是肝火太旺啊，需要清一下肝火了，其实肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有什么必然的联系，而清不清肝火与脂肪肝是否会改善，也没有太大的关系。

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肝火旺和脂肪肝，几乎不搭边
在我国的中医理论中，有五脏六腑的说法，人体出现了疾病问题，往往是五脏六腑出现了这样那样的问题，对于中医理论中“五脏六腑” ，多数意义上虽然和生理上的概念能够重合，但中医理论更强调的是一种概念上的脏腑概念，而非是真正的实质性的器官的概念，比如说肝脏吧，在中医理论中，肝主疏泄，肝主藏血，开窍于目，而其华在爪，大概的意思就是说，对于肝这个脏器来说，其主要的功能在于调节身体的气机、调节我们的情志、协助我们的消化，同时还有贮藏血液和协助血液运转的作用，这是中医对于肝的认识理解，与肝脏真实的生理功能，有的能契合，有的则并不符合，因此，中医对于肝脏的调理，指的并不完全是我们实质的肝脏，而是还有一些概念上的整体调理。

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在中医理论中，肝火旺盛主要是是因为肝失疏泄，而导致气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。因此，肝火旺影响的器官不同，其外在的表现也各种各样，肝火上炎就会导致头痛，目赤，血压升高等问题，肝火犯肺则会导致咳喘，甚至咳血，肝火犯胃会引起消化不良，口气重等情况火旺阴亏，则会因为肝火的旺盛而导致肝肾阴虚，出现五心烦热，舌红少津，腰膝酸痛等问题。
脂肪肝是指肝脏细胞发生脂肪变，肝脏细胞中脂质比例升高，出现脂质堆积，引起肝脏功能发生变化的一种肝脏实质性病变，通常分为轻度重度和重度脂肪肝三种，轻中度脂肪肝往往没有任何明确的症状，而重度脂肪肝则可能严重影响肝功能，甚至进一步发展为肝硬化等问题。

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从上述的介绍我们可以看出，肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有必然的联系性，有脂肪肝的问题，可能存在肝火旺盛的问题，也可能不是肝火旺盛的体质，而通过调理身体，清肝火也并不能够改变肝脏细胞的脂肪变，改善脂肪肝问题，因此，清肝火，调理脂肪肝，我们还是分成两个方面来谈。
肝火旺如何调理？
如果通过中医的诊断，确实存在肝火旺盛的问题，那么通过适当的生活调理和药物调理，来改善肝火旺盛的问题，还是很有必要的。
在生活方面，肝火旺盛的朋友，不妨多注意饮食上的调节，不要过食辛辣刺激性的食物，也不要过食油腻的食物，清淡饮食，保持良好健康的饮食习惯，多吃具有清火作用的苦瓜、生菜、黄瓜、冬瓜等蔬菜，多吃富含膳食纤维的杂粮，多吃西瓜、梨子、火龙果等去火的水果，都是清内热，去除肝火旺盛的重要饮食。

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如果选择药物调理，可以选择的中药材也有很多，比如肝火上炎导致的目赤肿痛，不妨用菊花搭配决明子，就有不错的疗效，而肝火犯胃导致的慢性胃病问题，用蒲公英、麦冬等药材也可以调理，常见的清肝火的中药材还有龙胆草、夏枯草、桑叶、柴胡、栀子等等，常见的中成药有龙胆泻肝丸、黄连上清丸、泻青丸、当归龙荟丸、泻肝安神丸、丹栀逍遥丸等等，结合肝火旺盛的不同情况，也可以选择使用，除了要注意清泻肝火以外，还要注意补益由于肝火旺盛导致的身体阴虚等情况，比如我们常见的杞菊地黄丸，知柏地黄丸等，都是可以对症使用，调理身体的药物。

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脂肪肝如何调理改善
对于脂肪肝的问题，我们首先要强调的还是尽早干预控制，如果是轻度脂肪肝的问题，通常肝脏功能还没有受到太大影响，肝脏也还未进入失代偿期，通过合理的调理改善，往往轻度的脂肪肝都是可以有效的控制，甚至是逆转的，但如果不管不顾，任由发展，则有可能发展为更严重的中重度脂肪肝问题，甚至肝脏功能出现不可逆的损伤，这种时候再去干预治疗，很多药物不能用，情况也基本不能逆转，就太晚了。

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调理好轻度脂肪肝问题，首先是生活上的调理干预。清淡健康的饮食习惯，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，多吃富含蛋白质的食物，尽量减少高脂高糖的饮食，这些方面，都有助于脂肪肝的恢复。除此之外，对于体重和腰围，也要严格地进行控制，很多时候，把肥胖问题控制了，脂肪肝的问题也会得到很大的改善；除了控制饮食，控制肥胖以外，运动方面也要多加注意，坚持运动锻炼，可以改善内脏脂肪的堆积，调节身体代谢能力，改善胰岛素抵抗等问题，对于改善和逆转脂肪肝，运动锻炼也是很重要的一种干预手段；生活上需要注意的最后一个方面是避免熬夜，熬夜是伤肝的重要不良习惯，保持良好作息，保持充足睡眠，让肝脏该休息的时候得到休息，才能够更好的养护好肝脏健康。分页标题

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【李药师谈健康|肝火旺盛会导致脂肪肝吗？如何清肝火？本文为你详解】除了生活上的饮食、运动等方面的调理干预以外，对于有轻度脂肪肝问题的朋友，也要注意自身的血脂，血糖水平调节，如果存在血脂血糖升高，甚至是高血脂糖尿病问题的情况，就应该积极地予以应对，控制好血脂血糖水平，尽量的减少高血脂糖尿病对肝脏脂肪堆积的不良影响。除了血脂血糖以外，还有一些肝胆疾病，基础代谢性疾病等，也要注意多多加强调理，尽量减少脂肪肝进一步发展的风险。