女性养生|女性养生，多吃4种食物，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，不显老女性养生

女性养生，多吃4种食物，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，不显老
【女性养生|女性养生，多吃4种食物，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，不显老】

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青椒中含有大量的维生素C ，比西红柿中的维生素C要高出7-15倍，有着特别好的抗氧化抗衰老作用，女性不想变黄脸婆，要多吃青椒，可以促进皮肤细胞的代谢和再生，防止色斑和皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤嫩滑，不显老。

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好身体吃出来，建议您适量食用河蟹健脑益智，促进脑部发育，也是河蟹最重要的功效。因为河蟹中含有丰富微量元素磷和锌以及多种氨基酸，这些营养都能促进脑细胞再生，而且能营养脑神经，它们能促进智力发育，提高记忆力，经常使用能让人类大脑功能明显提高。健康饮食非常重要，要重视起来哦。
丑柑

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丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。

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鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体。