九霄心理学|心理学：过度的自我保护，会让人变得刻薄、冷漠、不近人情

嘴上特别刻薄的人，可能只是太过紧张了，他们害怕受辱。
社会心理学家戴维迈尔斯认为，那些看上去言语特别刻薄的人，可能并没有我们想象的那么不近人情。对他们而言，这是一种自我保护手段。人们在成长过程中，尤其是童年时期缺爱，在最初的社交中受到挫折时，就会出现这种言语刻薄的人。他们的目的是赶走试图靠近自己的人，哪怕他们孤身一人，都不愿意建立各种人际关系。那么，他们到底有着怎样的心理世界呢？

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【九霄心理学|心理学：过度的自我保护，会让人变得刻薄、冷漠、不近人情】
言语刻薄之人的原生模型那些言语刻薄之人，追到到童年时期，他们在家庭中较少感受到温暖。通常在他们的家庭结构中，缺乏理性的交流沟通，成员之间的交流通常都是靠“吼”来完成的。这意味着成员中有一方强势者，其他均为弱势者。在这种结构中，孩子没有任何发言权，但是他们模仿了强势一方的沟通方式，那就是靠“吼” 。大一点，他们在学校里不容易合群，因为他们沿袭了家庭中的生存方式：做一个配角。

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这种做一个配角的想法，导致他们可能受到同学的排挤。由于在初次社交中遭遇失败，他们内心产生极大的挫败感，渐渐的更不容易合群了。他们慢慢适应了这种生存方式，如果有人试图靠近自己，反而会让他们感到紧张不安。他们会通过刻薄的语言来赶走对方，根本目的是保护自己不受伤害。因为在他们最初的印象中，所有靠近自己的人都是想要伤害自己。
成年之后，他们带着原生模型生活，他们的言语变得越来越刻薄。别人冷落、嘲讽、排挤他们，反而不会特别在意；如果有人想要对他们好，却会让他们感到不自在。他们的情感冷漠，对于温柔的体验会特别排斥。在他们内心就像是有一道冰川，似乎只有遇到那个足够温暖的人，才能够将他们内心的冰川融化开来。这个足够温暖的人，就是他们将来的配偶。

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言语刻薄之人，紧张到把每个人当成坏人言语刻薄之人内心特别紧张，以至于把每个人都当做是坏人。他们慢慢的适应了用语言攻击别人，喜欢跟别人抬杠，他们害怕有人跟自己建立关系。他们紧张到无法客观的认识自己，紧张到将自己蜷缩成一团。他们的真实内在无法得到延伸，他们总是以简单、粗暴的手法面对问题。只有想方设法消除紧张感，才能够让他们明白自己错了。可是一旦发现你的目的是让他承认错误，他们又会产生强烈的紧张感。

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在网络上经常攻击、谩骂别人的人，就是内心特别紧张的人。他们害怕跟别人建立联系，所以想尽方法切断一切试图跟自己建立联系的人。他们跟你抬杠，目的不是为了否定你，而是告诉你不要靠近他。他们宁愿将自己置于孤立无援的地步，也不会建立任何关系。他们认为自己才是受害者，所以总是有意跟别人保持距离。从来不愿敞开心扉，倾诉他们的故事。
言语刻薄之人，如何走出自我？消除紧张感
让自己放松下来，消除紧张感，鼓励自己让自己全身心放松下来。不要总是觉得草木皆兵，没有人会去伤害你。学会接纳不同的观点、看法、态度、价值观、生活目的，不要总觉得自己是正确的。学着深呼吸，告诉自己不是小孩子了，没有人会伤害自己了，然后消除所有的紧张感，学会接纳身边的人，学会接受新的想法和观点。消除紧张感是改变认知的基础，如果你总是紧张兮兮，你的认知会变得非常狭隘和傲慢。分页标题

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建立信任感
学会同身边的人建立信任感，你已经不是小孩子了，你有足够的能力保护自己。多鼓励自己去跟别人建立联系，多用善意的语言关心别人，多试着去理解、体谅别人。去跟志趣相投的人建立友谊，去追求你心爱的人，将自己的关注点从内在转移到外在，让自己的力量向外得到延伸和发展。学会表达爱，学会接受爱，学会享受这种爱的感觉。不要再去无意义的抬杠，学着站在别人的角度思考问题。

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总而言之，如果你是言语刻薄之人，遇到那个足够温暖，并且愿意陪在你身边，将你内心的冰川融化的人可能很难。而你要做的就是，用自己的力量将内心的冰川慢慢融化掉。哪怕这道冰川曾经对你意义重大，可是你现在不需要他们了，他们也完成了自己的使命，你终究还有很长的路要走。
作者：九霄云客
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