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“瘦身攻略”

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还在抱着西瓜、喝着奶茶、吹着空调、屯着肉肉？
还在抱怨自己没时间、没毅力去健身房锻炼打卡？
还在羡慕着别人的大长腿、小蛮腰？
......
捏捏自己的“蝴蝶袖”、“游泳圈”
你还能继续忍受来自赘肉的“857”吗？

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莫慌！
动动筋骨，享“瘦”一下
这份颜值与舒适并存的
健身步道版“瘦身攻略”
你一定要get下来哦！
虞山步道风景独秀

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我走过最美的路，一定是虞山脚下的生态步道......
虞山生态步道是2017年市委市政府着力打造的重点民生项目，以打造生态、文化、旅游、休闲、健身、智慧于一体的多功能步道。

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步道全长21.23公里，以虞山公园为始发点，分为虞城怀古、桃源春霁、禅意尘溪、龙殿潭影、虞山印象、湖甸翠影、吾谷枫林七个节点段落。

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在这里，小虞要特别推荐其中的两个节点段落，其中之一便是“吾谷枫林”了。该段为虞山十八景之一，因明天启中，孙西川在虞山东麓种植9999株枫树而得名。该段落从虞山南路与景区交叉口起到国美山庄止，全段长约4.02公里。

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虽为初秋，但该段的枫树还未到“红林渐染”的地步，仍是一片葱茏苍翠的夏日景致。慢跑于步道之上，林间清新的空气便可将全身的疲乏一扫而空，参差树木掩映下的日光也变得格外温柔，少了夏末初秋那般毒辣的酷热。

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待到深秋，此地便又是另一个“童话世界” 。红透的枫叶和金灿的落叶交织错落，整个林间世界仿佛被打翻的调色盘一般，浓墨重彩如油画。戴上耳机安静慢跑，轻轻踩着满地金黄，任落英飘零、擦肩而坠。运动过后，坐在长椅上稍作休憩，听风吹林间婆娑作响，惬意而悠闲地享受着难得的静谧时光。

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而小虞推荐的另一段步道，则是位于山林深处的“虞山印象” 。什么？山里也能建步道？不信就跟小虞一起去看看吧！

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该段从小石洞起到宝岩景区止，全段长约2.18公里。从小石洞初见标识牌起，右行至“虞山印象”石碑处，这里的石雕篆刻均出自常熟虞山印派代表林皋、赵古泥、庞裁和庞士龙等人之手，游客在赏景的同时还能体会到常熟虞山深厚的历史文化内涵。

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继续向前行进，一段掩映于茂密林叶间的木桥栈道映入眼帘，这里便是“虞山印象”段的步道了。步道主体采用了木质结构，巧妙地将步道与周围的林木融为一体，虽不适合慢跑，但作为漫步畅行、放松身心之用，必然是绝佳之地。分页标题

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一路大道上下蜿蜒延伸，左手山体矗立、绿植延绵至脚下，右手绿树掩映、向人们招展着曼妙身姿。如此美景，漫步于此，都分不清是来赏景的还是来健身的了。
家门口的步道一样很美
都说“饭后走一走，活到九十九” ，如果觉得去虞山太远，家门口的健身步道也同样适宜哦！
位于枫泾桥北岸的便民步道，想必鲜少有人知道，但这里却早已成为附近居民休闲娱乐、饭后散步的好去处。

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临靠常熟市第二人民医院，沿河而建的木栏步道，方便了忙碌一天的人们来这里放慢节奏、舒缓身心。若是在傍晚时分沿着步道西行，满河的荷花，配上微凉的晚风，还可以远远地看到夕阳余晖下的虞山掠影和方塔，好不惬意。

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如果走累了，也可以倚栏驻足、四顾眺望。不远处的桥头还是车水马龙，而此刻的步道却宁静得像是浮世喧嚣中的一方净土，有着这座小城独有的安逸祥和......

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川菱桥北岸的步道也很有特色哦！
想必你还不知道吧，就在距离虞山公园不远处的环城北路附近，还有这么一片木栏步道！同样是依河而筑，这里的步道就更为静谧隐蔽些。河塘里成片的浮萍和丛生的苇叶，给平静的河道增添了些许生气，葱郁的树丛更是给步道带来了丝丝凉意。

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跟随着附近的居民一起漫步在这片幽静的步道上，抬眼便是秀美的虞山，这种似是隔世又融于市的感觉，定然能勾起你内心的畅然快意！

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体育中心跑道人气旺

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说到“接地气” ，还要数体育中心的塑胶跑道了。没有过多的矫饰，也不存在多么独特华丽的设计，平平无奇却又“硬核”得可以，但从来都是市民们健身打卡胜地中的No.1 。

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紧挨着篮球场的塑胶跑道，圈长为标准的400米长度，内环设有一块标准规格的足球场地，喜欢踢球的小伙伴也可以组队到这里来场常熟版“中超”友谊赛哦！

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来这里晨跑和夜跑的市民一向很多，或带着耳机安静慢跑，或三五成群有说有笑，不管是为了开启一天的忙碌蓄足精力，还是为了扫去一天的疲惫而放松身心，体育中心的塑胶跑道永远是大家消磨闲适时光的首选！
常熟的健身步道还有很多......
或许它们就在你的身边，
又或许它们隐匿在这座城市的某个角落。
但无论是为了瘦身而行，
还是为了欣赏美景，
趁着青春活力满满分页标题
活动活动筋骨，一起跑出完美好身材吧！
文字 | 王涛
排版 | 刘佳妮
图片 | 文化旅游推广科、墨者攻再守、网络
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常熟，
是黄公望笔下的水墨山水，
是严天池琴下的袅袅余音，
是张旭狂草的潇洒不羁，
是钱谦益诗里行间的清词妙句。
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