失眠|成年人失眠率高达38% ，80和90后是主力心理健康|失眠|成

人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。

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医生指出，失眠可发生于各年龄段的人，临床表现为入睡困难、睡眠中间易醒、早醒等，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。人如果长期失眠会出现一系列抑郁症的临床症状。
医生指出，失眠是一种睡眠异常症状，它可能是人体生理功能、生物节律出现异常的信号。同样是失眠，其背后隐藏的原因可能截然不同。
来自数据显示，心理压力大、心理精神障碍是失眠的首位原因，约占46% 。此外，原发性失眠占23% ，睡眠延迟综合征占7% ，睡眠呼吸暂停占6% ，其他因素占18% 。

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睡眠健康如何保障
【失眠|成年人失眠率高达38% ，80和90后是主力】医生指出，长期失眠的人注意力不能集中，记忆会出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高两倍。由于工作生活压力大，又缺乏相关的医疗常识，一些人依赖吃安眠药来改善睡眠，后来想停药都不行了，成为安眠药依赖者。“长期失眠者不能盲目服用安眠药物，应到专科医生治疗。