五官疾病,口腔护理|最新研究：牙龈不健康，癌症风险加倍！4种牙病，希望你一个不占五官疾病|口腔护

近日，来自美国哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院和中山大学附属第一医院等研究机构的研究人员在国际医学杂志《Gut》上发表了一项研究报告，他们认为：牙龈不健康，可能会增加癌症风险。
研究人员表示，研究结果基于两项长期健康研究的数据，数据表明，有牙龈疾病史的人胃癌和食道癌风险分别会增加52%和43% 。而且，与没掉牙的人相比，掉牙的人胃癌和咽喉癌的风险分别会增加33%和42% 。
简而言之，你的牙齿健康状况，与胃、食道、咽喉的健康状况成正比。
至于为什么会有这样的联系，该研究通讯作者、哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院临床流行病学和营养学助理教授Mingyang Song表示，牙龈疾病引起的炎症，是癌症发展的潜在机制之一。
我国牙龈疾病越来越高发
越来越多的人感叹：牙医太赚钱了！洗一次牙几百块，拔一颗智齿上千块，补一颗牙几千块……实际上，是随着生活方式和饮食习惯的变化，我们的牙齿健康状况越来越糟糕了。

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数据显示，在我国，年龄在35-44岁的居民中，约高达97%的人口腔内检出牙结石；超过87%的人牙龈检出出血。其中，男性的比例都高于女性。
不容乐观的是，口腔疾病趋于年轻化， 5岁以下的儿童中，有66%患有龋齿；12岁以下的儿童中，有28.9%患有龋齿。
那么，我们好好刷牙了吗？没有。一项2万人的调查研究结果显示，有31%的人每天刷牙的次数为1次， 91%的人不会定期洗牙， 86%的人没有定期进行口腔检查。
我们对每天都要用到的牙齿，每天咀嚼不同食物的牙齿，是如此“放心” ，以致于它出了毛病也浑然不觉。
常见的几种牙病
目前，临床上最常见的牙病有蛀牙、牙周炎、牙龈炎、牙结石4种。
1、蛀牙
大数据显示，我国每个孩子平均有2.8颗蛀牙。出现蛀牙的原因，一是口腔中存在致病菌，二是经常吃蔗糖等糖类食物导致牙齿持续的脱矿，三是牙齿自身聚集的菌斑不易清除。
蛀牙最常见的症状就是牙齿发黄、发黑，在食用冷、热或刺激性食物的时候有刺痛感。

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如果蛀牙不及时拔掉，不但会影响消化系统，容易导致消化不良，还会影响面部发育，久而久之造成面部不对称，甚至会造成牙龈炎、牙周炎，使咀嚼功能下降。
所以，要从小养成良好的口腔卫生习惯，少吃糖，使用含氟牙膏，早晚刷牙，以及定期检查口腔等。
2、牙周炎
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，流行病学调查数据显示，我国居民牙周健康率仅为14% ，牙周炎是导致我国成人失牙的主要原因。
牙龈出血、牙龈红肿、口臭、咀嚼无力等是牙周炎的典型症状。除了会导致牙齿脱落，牙周炎还会影响消化系统的正常运行，还会降低脑细胞的活力，使记忆力减退，甚至会发展为慢性感染病灶，引起全身性的疾病。
预防牙周炎，不仅要养成良好的口腔卫生习惯，还要定期洗牙，清除牙面上的菌斑和牙石，保持牙周健康。
3、牙龈炎
牙龈炎是发生在牙龈组织的一种炎症病变，炎症主要发生在游离龈和龈乳头，高发于青少年、妊娠期妇女和口腔卫生不良者，通常是由于局部刺激引起的，比如刷牙方法不当、局部软垢堆积等，主要表现为牙龈红肿、质地松软、牙龈出血、口腔异味等。

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如果牙龈发炎严重，牙根就会外露，时间长了就会出现牙周炎，造成牙齿松动，甚至牙齿脱落等。预防牙龈炎，平时要用正确的刷牙方法刷牙，如果牙齿上有牙结石，还要去洗牙。
4、牙结石
几乎所有人都有牙结石，牙结石是一种沉积在牙面上已经钙化的或者是正在钙化的菌斑。粘附性比较强的食物进入口腔，就容易沉积在牙齿上，再加上牙菌斑和吸烟等因素的影响，牙结石就出现了。
牙结石最常见于下前牙靠近舌头的一面，呈黄色或棕黄色，表面粗糙，有很多小孔。一方面，牙结石会影响美观。另一方面，牙结石会不断刺激牙龈，导致口腔异味，以及牙周炎、牙龈炎等牙周疾病。
牙齿不好会影响全身健康
保持口腔的清洁卫生很重要，不光是为了一口好牙，还是对全身健康的一种保护。要知道，牙齿不好，可能会牵连到身体的其他部位，引起许多全身性疾病。比如：
牙齿不好，胃受累。在进食时，牙齿上滋生的细菌很容易进入胃里，降低胃功能，影响消化系统高，引发胃部感染。
牙周炎与慢性肾脏病之间存在正相关关系，牙周炎→肾脏免疫炎症→肾脏衰竭→尿毒症，形成了一个完整的发展链条。

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由于全身的血液是流动的，当口腔中存在病菌感染，刺激牙龈发炎，同时也会导致炎性物质进入血液，造成血管出现炎症，增加心血管疾病风险。
【五官疾病,口腔护理|最新研究：牙龈不健康，癌症风险加倍！4种牙病，希望你一个不占】这些行为在伤害我们的牙齿
为什么我们的牙齿健康状况如此不容乐观？看完这些伤害牙齿的行为，你就知道了：
刷牙时用力过大。不是力气越大，牙齿刷得越干净，用力过猛反而会过分损耗牙齿表层的釉质，导致牙齿过敏、牙髓暴露。所以，刷牙的力度要柔和。
经常用牙签剔牙。吃完饭之后，食物残渣夹在牙齿缝间，用牙签剔出来很爽，但这样会使牙龈不断萎缩，牙齿变得更加敏感，更容易患龋齿和牙周病。如果吃完饭有菜塞牙缝，可以用牙线替代牙签。
经常吃生冷、过烫和刺激性食物。重口味的食物会刺激牙龈，让牙齿磨损，甚至引起牙齿隐裂、断裂。所以，平时要少吃太冰或太烫的食物。

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总是用单侧牙齿咀嚼食物。长期单侧咀嚼食物，而另一侧牙齿长期不用，会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，容易发生各种牙周病。吃东西时，要养成两边咀嚼的习惯。
提醒：牙膏不能解决牙病，需寻求正规治疗
前面我们说过，可以使用含氟牙膏进行牙齿保健。但是，牙膏并不能治疗牙病，而市面上一些号称可以治疗牙病的牙膏不过是商家宣传的噱头，今年6月29日，国务院公布了《化妆品监督管理条例》，其中，条例首次将牙膏参照有关普通化妆品的规定进行管理，这也意味着“美白”、“牙龈止血”等宣传语不能出现在广告中。
所以，当出现牙疼、智齿、牙龈发炎等问题时，我们还是应该及时去牙科治疗，以防病情发展到更严重地步。
我们身体的每一个部位都要好好保护，更何况是每天都要使用无数次的牙齿。想一想看牙那么贵，你还不快点学习牙齿保健的知识？