好娃娃HOWAWA|新生儿怎么开始吃固体食物？看这些就知道了在母乳喂养或者配

在母乳喂养或者配方奶喂养之后，宝贝也到了可以吃固体食物的时候了。那么宝爸宝妈知道什么时候可以吃固体食物吗？

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宝宝第一次吃固体食物是一个重要的里程碑，以下这些是你需要事先了解的内容。

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你的宝宝准备好吃固体食物了吗？
新生儿一出生摄入的就是母乳或配方奶。专家建议，宝宝出生后的头六个月完全母乳喂养为最佳。

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但是宝宝4个月到6个月大时，大多数的宝宝已经开始准备吃固体食物，以此作为母乳喂养或配方奶喂养的辅食。因为这段时间里，食物放进宝宝嘴里，他/她的舌头一般已经不再抗拒食物，而且开始形成协调性，能把固体食物从嘴巴的前部移到后部，从而吞咽下去。

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除了月龄之外，还可以从其他迹象来判断宝宝是否已经准备好吃固体食物。比如：
宝宝的头部可以保持在稳定的直立位置吗？

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宝宝可以支撑着坐立起来吗？

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宝宝有看自己手或玩具的习惯吗？

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宝宝会向前倾并张开嘴巴，表示自己对食物的渴望吗？

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如果这些问题的回答是“是” ，在征求医生的同意后，你可以开始给宝宝补充婴儿可食用的流质食物了。

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宝宝怎么吃固体食物？
在给宝宝喂母乳或配方奶的前提下，你可以做以下尝试：
从简单开始。给宝宝提供不含糖或盐的单一成分食物。每次给宝宝喂新的食物以后，等3-5天，看看宝宝是否对食物有反应，比如腹泻、皮疹或呕吐。在确定单一成分食物没有问题后，你再试着把这些单一食物组合在一起。

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补充重要营养。铁和锌是宝宝出生第一年下半年的重要营养素，它们存在于肉泥、单一谷物、铁强化谷物中。

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婴儿谷物知识。把1汤匙铁强化婴儿谷物和4汤匙的母乳或配方奶混合在一起，然后每天在喂奶一次或两次后，先让宝宝直立坐好，然后把以上的混合物喂给他/她吃。一旦你的宝宝可以吞咽稀软的谷物，就可以逐渐增加食用量了。

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加入蔬菜和水果。慢慢在给宝宝的食物中加入不含糖或含盐的单成分蔬菜泥和水果。同样，每次喂食新的食物都要等3-5天。

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准备切小的手拿食物。大多数宝宝到8个月至10个月大时，都可以吃一些切了的手拿食物，比如柔软的水果、蔬菜、面条、奶酪、熟肉、婴儿饼干和干麦片等。

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如果第一次喂食固体食物的时候宝宝拒绝怎么办？
宝宝会拒绝是因为这些固体食物的味道和口感对他们来说是完全陌生的。如果你的宝宝拒绝喂食，那么也不要强行去喂，可以等一周后再重试。如果宝宝还是拒绝，可以去咨询宝宝的医生，来确定是不是有其他的问题。

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宝宝食物过敏怎么办？
【好娃娃HOWAWA|新生儿怎么开始吃固体食物？看这些就知道了】很多宝爸宝妈为了预防湿疹、哮喘、过敏性鼻炎和食物过敏等情况，会推迟给宝宝吃诸如花生、鸡蛋和鱼类等高度过敏性食物，而事实上，这并没有什么效果。实际上，尽早让宝宝吃这些食物，可能会降低宝宝对食物过敏的风险。

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不过，如果宝宝的任何近亲对食物过敏，那么在家里给宝宝第一次提供高致命性的食物时，一定要同时准备口服抗组胺药。如果宝宝没有出现过敏反应，那么可以逐步增加该食物的分量。分页标题

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可以给宝宝喝果汁吗？
等宝宝1岁以后再给他/她喝果汁。事实上，果汁并不是宝宝饮食中必不可少的部分，而且也没有整个水果那样有营养价值。过多的果汁可能会导致宝宝增重以及腹泻问题。而且经常喝果汁也容易引起蛀牙哦。

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如果你要给宝宝喝果汁，那么请确保它是100%纯果汁，并且每天限制在115克以下。

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知道什么是宝宝的食物禁区
在宝宝1岁之前不要喂食牛奶或蜂蜜。牛奶不能满足婴儿的营养需求，因为它不是铁的良好来源，而且可能还会让你出现缺铁的情况。

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蜂蜜中含有可能引起婴儿肉毒杆菌中毒的孢子。

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不要给宝宝喂食容易导致窒息的食物，比如香肠、大块肉、奶酪、葡萄、生蔬菜或水果块，随着宝宝进食固体食物的进度，可以把它们切成小块再喂给宝宝。

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另外，不要给宝宝喂食坚硬的食物，比如坚果、爆米花和硬糖等，这些食物对宝宝都是危险的。其他高风险的食物包括花生酱和棉花糖。如果你要给宝宝喂坚果类食物，那么把花生酱或花生跟蔬菜或水果混合在一起。

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家庭自制食物的风险
避免给4个月大的宝宝吃固体食物的另一个原因是某些家庭自制食物有一定的风险。小于4个月的宝宝不宜食用自制的菠菜、甜菜、胡萝卜、青豆或南瓜。这些食物可能含有一定的硝酸盐，会引起血液病高铁血红蛋白血症。

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喂食也有仪式感
在喂食期间，请跟宝宝保持交流，在整个过程中也要帮助他/她。

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保持坐着的姿势。等到宝宝可以在没有支撑的情况下轻松坐着，那么就可以给宝宝使用宽阔而稳定的高脚椅，同时，不要忘记给宝宝系上安全带。

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鼓励宝宝探索。你的宝宝吃东西的时候可能会玩起来，所以要确保手拿食物是柔软的，容易吞咽而且是切成小块的。

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给宝宝介绍餐具。在给宝宝用汤匙喂食的同时，也给他/她一个汤匙把玩。这样让宝宝锻炼手灵活性的同时，也能鼓励他/她自己使用餐具。

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使用杯子。给宝宝用杯子喂母乳或配方奶可以帮助宝宝戒掉奶瓶。等到宝宝大约9个月大时，你的宝宝也许就可以自己用杯子喝水了。

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卫生问题。如果直接用勺子从罐子或容器中取食物喂宝宝，那汤匙上残留的唾液会让里面的食物全坏掉了。所以还是把食物先放在盘子里再喂宝宝。开罐了的婴儿食物冷藏起来只能放两到三天。

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不要强迫宝宝。如果你的宝宝拒绝吃新的食物，就不要勉强他/她。下次再试就可以了。反复的尝试才可以让宝宝的饮食多样化。

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知道什么时候停止喂食。宝宝吃饱后，他/她可能会哭或者做出要离开的举动。不要在宝宝不想吃以后还强硬喂食。只要宝宝的成长指标没有问题，就不要担心宝宝吃得不够。另外，不要让宝宝在睡前多吃东西，这样会影响宝宝的睡眠。

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宝爸宝妈要知道，宝宝吃东西会把自己的手和脸弄得黏糊糊、脏兮兮，但是这些都是正常的现象，是宝宝尝试着接触新世界的证明。

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好娃娃希望每个宝贝都能健康、快乐地成长~分页标题