营养之声|女人雌激素干涸，5类食物是源头，请管住嘴，预防提前绝经

对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的，只有维持体内雌激素的稳定，才有利于身体的健康。
但是，随着年龄的增长，体内各项器官功能逐渐衰退，卵巢功能也会有所下降，从而就会导致雌激素分泌量减少，这样也会加速衰老的到来。
所以女性在平时，一定要注重保养，特别是在日常饮食方面，像以下几类食物，很容易加速雌激素的流失，希望你现在能够尽早远离。

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女人雌激素“干涸” ， 5类食物是源头，请管住嘴，预防提前绝经
咖啡。很多上班族经常会用咖啡来提神经的，但是咖啡中含有过多的咖啡因及可可碱，很容易影响人体正常的功能运转，也会加速雌激素的流失，造成提前衰老的问题，所以劝女性还是赶紧管住嘴，以免提前绝经。
油炸食物。油炸食物不仅会造成肥胖的情况，也会导致体内雌激素逐渐干涸，所以说，这种油炸食物也是一大源头，劝女性还是赶紧管住嘴，或许有助维持体内雌激素稳定，预防提前绝经的问题。

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动物内脏。像一些动物内脏，虽说具有滋补功效，但是其中的胆固醇含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会导致内分泌紊乱，加重雌激素流失，所以劝你还是赶紧管住嘴为好。
甜食。像一些甜食，摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会加速体内雌激素的流失，导致衰老过快的情况，所以，女性体内雌激素逐渐干涸，甜食也是一大源头，劝你还是管住嘴，当心提前绝经。

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酒。像一些酒精类的饮品，不仅会导致肝脏受损，诱发肝脏疾病，也会导致内分泌紊乱，雌激素大量流失，加速衰老的到来，所以，劝女性还是赶紧住嘴，或许有助呵护卵巢防早衰。
所以女性体内雌激素不足，以上几种食物也是一大源头，劝你还是赶紧忌口，这样或许有助呵护卵巢健康，而在生活中，也可以常吃以下几种食材，或许在调理女性越境这方面有帮助。
女人雌激素缺乏？牢记“2吃、2喝” ，滋养卵巢，让你更具女人味
【2吃】
皂角米。对于一些体内雌激素缺乏的女性朋友来说，也可以常吃一些皂角米，在补充雌激素这方面，非常有帮助，同时也可以延缓衰老的到来，起到美容养颜的效果。
所以，常吃一些皂角米，有助于滋养卵巢，保持年轻状态，让你更具女人味儿，希望你爱吃。

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【营养之声|女人雌激素干涸，5类食物是源头，请管住嘴，预防提前绝经】
榴莲。其实，对于一些女性朋友来说，在平时也可常吃一些榴莲，能够帮助调节体内酸碱，平衡补充雌激素，起到调理月经的效果，而且还可以到美容养颜的功效。
所以，女性体内雌激素不足，常吃一些榴莲，有助维持正常的内分泌，但是，一定要注意控制好榴莲的摄入量，避免摄入过多，造成上火的情况。
【2喝】
石斛泡水。对于一些体内雌激素不足的女性来说，也可以坚持喝一些石斛泡水，能够帮助补充所需的胶原蛋白，提高皮肤弹性。
同时也会调节体内内分泌，促进雌激素的分泌，让女性保持年轻状态，预防提前衰老的问题，所以，常喝一些石斛泡水，有助滋养卵巢防早衰，让你更具女人味。
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葛根粉。葛根中含有丰富的异黄酮类物质，能够帮助促进体内雌激素的分泌，同时也可以呵护子宫和卵巢的健康。
所以，女性坚持喝一些石斛泡水，有助平衡内分泌，美容养颜，延缓衰老，让你更具女人魅力。