一起来护肤|班主任提醒：暑假最后一周，这10个方法帮孩子收心简朴又有效！

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文：超妈
一转眼，暑假仅剩一周了。
轻松自由的暑假生活即将结束，但孩子的玩心好像没有什么改变。
假如不想孩子的“暑期综合征”影响新学期的学习，就要引导孩子收心。
一位资深班主任提醒，以下这些方法帮孩子收心简朴而又有效。
1、选择最佳时间
开学前一到两周，是暑假收心的最好时机。
在这段时间内，切忌再让孩子安排耗时耗力的娱乐活动，要提醒孩子保持精力，逐渐从散漫的玩乐状态回归到学习状态中。
在这一两周时间内，把孩子的状态调整好，才能以丰满的精神迎接新学期的到来。
2、恢复作息时间
暑假里，孩子睡得晚，起得更晚。
在假期的最后一两周，家长要尽量按照学校的作息时间要求孩子。
天天安排一定的学习时间，严格控制玩手机、看电视等，让孩子尽快沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
3、调整心理状态
有句话说得好：心态决定状态，状态决定高度，高度决定成败。
家长最好在开学前一两周，时不时提醒孩子要开学了，还有几天就要去学校了。
调整孩子的心态，让孩子在潜意识里知道假期生活就要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
4、恢复饮食正常
假期期间，饮食不规律也是许多孩子的通病之一。
暴饮暴食、喜好重口食品、只吃零食不吃饭、挑食……这些饮食坏习惯将影响孩子的身体健康。
所以，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，注留意荤素公道搭配，尽量让孩子少吃零食，少喝冷饮等。

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5、适量体育运动
适量的体育运动，也是消除疲惫的一个好方法。
锻炼方式可以很随意，家长天天抽出半个小时陪孩子运动运动。
既可以散步、跑步，也可以打打羽毛球、乒乓球、跳跳操等，当然这也可以培养孩子的交际能力。
6、检查暑假作业
暑假作业是孩子假期学习情况的晴雨表，也是迎接新学期的前期预备。
家长要提醒孩子检查回顾功课的完成情况，还有哪些未完成，需要多长时间才能完成。
建议家长和孩子一起公道规划开学前的这段时间，及时进行查漏补缺，高质量完成假期作业。
7、预习新课内容
新学期即将开始，进入新的年级，课程上的设置和难度和上一年度会有所区别。
家长要在暑假即将结束这段时间，督促孩子自主预习新学期的内容。
提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接，也可以培养孩子的主动性，为接下来的学习做预备。
8、做新学期计划
开学在即，引导孩子梳理、制定一个明晰的新学期计划，势在必行。
新学期要有新计划，会做计划的孩子，学习和生活的自主性更强。
家长可以和孩子一起瞻望新学期，提前做做计划和打算，制定学习计划，匡助孩子明确方向，消除盲目感，也能匡助孩子更好地进入学习状态。
9、坚持课外阅读
暑假中后期，是进入到了集中阅读的最佳时期。
阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移游戏、电视等的诱惑。
家长可以结合孩子的爱好以及老师推荐的书单，选择一本或是几本好书，让孩子天天在安静的环境下，当真进行一个小时左右的阅读时间，这样坚持到开学，一定会有意想不到的收成。

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【一起来护肤|班主任提醒：暑假最后一周，这10个方法帮孩子收心简朴又有效！】10、家长以身作则
在教育家托马斯·阿诺德看来，父母的言行就是无声的老师，自觉或不自觉的榜样，强有力地施展着潜移默化的作用。
所以要想取得理想的教育，父母一定要以身作则，时时、处处、事事严格要求自己，成为孩子人生的好榜样。
总之，想要孩子怎么做，首先父母就要做好自己。
暑假过半，家长要多关注、多引导、多鼓励，匡助孩子收收心。
让孩子以健康丰满的情绪，迎接新学期的到来，投入到新的学习生活中。