明星八卦|陈妍希体重不到90斤秘密，直言一日三餐不节食，减肥方法你也会 |陈妍希|台湾演员

肥胖也是分为很多种的，从微胖到中胖，然后就是大胖和巨胖。所以减肥就有了大基数减肥和小基数减肥。正常女人体重在不超过110斤都不会选择减肥的，当然身高要在165cm以上，如果说身高只有一米五几，那么这个体重就有点微胖了，所以看一个人是否胖，是要跟身高还有身体各方面综合测量的，光是看体重是不行的。其实我个人认为，只要身体没有明显的脂肪赘肉，就不需要减肥，毕竟减肥并不是一件容易的事情，当然如果体脂率过高，还是需要及时减肥瘦下来的。

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陈妍希本名叫陈玫璇，是来自宝岛的一位影视明星，也是一名女歌手。大家应该对她是非常熟悉的，毕竟她在内地已经发展好多年了，《醉红尘》就是陈妍希首部内地合拍剧，饰演出身贫苦、个性刚强的雷锦仪，不知道大家还有没有印象了，后来与李连杰联袂主演了动作喜剧片《不二神探》，并在片中饰演果断干练、临危不乱的警局女上司Angela ，还有于正执导的古装武侠剧《神雕侠侣》，担任女主角小龙女一角等等，这样说大家应该对她不陌生了吧。

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我记得之前还有一个陈妍希的小龙女的搞笑头像，当时她拍这部剧的时候，其实是比较胖的，所以很多网友都在吐槽，说她成了一个小胖龙了。其实当时的陈妍希并不怎么胖，只是脸有点显肉，就是我们常说的包子脸，后来导演还要求她减肥瘦下来。说真的本来就只有100斤左右的她被要求减肥，在我们普通人眼里，其实这样的体重已经非常不错了，只是她的身高只有161cm ，所以才显得有点胖，为了能够饰演好这个角色，陈妍希只能是减肥了。

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其实这也不能怪导演，因为小龙女这个角色的扮演者，都是非常清纯的，像李若彤、刘亦菲，都是身材特别好，而且形象也跟仙子一样，所以为了陈妍希演好这个角色，导演要求她减肥也是对的，当然陈妍希说减就减肥，并没有太多是想法。我们都知道这样的小基数减肥，是非常困难的，减肥本身就是特别的难，这样就是难上加难了。当然对于娱乐圈的明星来说，减肥根本就不是事，不是说明星都是胖着玩吗？在陈妍希减肥期间，其实也是非常曲折的。
【明星八卦|陈妍希体重不到90斤秘密，直言一日三餐不节食，减肥方法你也会】

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当时她减肥的时候，想通过节食的方法瘦下来，之所以没有选择运动，是因为运动减肥的效果是非常缓慢的，毕竟陈妍希身上的脂肪就特别的少，运动减肥根本看不出效果，而且剧组也没有那么多的时间等她。后来陈妍希几乎是不怎么吃饭，坚持了一个星期，其实是瘦得面黄肌瘦的，但是没想到，恢复饮食没几天就又胖了，所以只好重新减肥，后来是剧组的营养团队给出了一个减肥方法，这个方法就是吃一种食物，代替每天早晚的饮食，这个方法不仅简单，而且减肥效果非常好，并不像节食只是消耗身体的水分，而这个方法是消耗身体的脂肪的，所以瘦下来以后也不会反弹的。

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后来陈妍希就这样减肥成功了，也成功的扮演了小龙女的角色。最近我们可以看到，由娄烨执导，陈妍希、井柏然、宋佳、马思纯、秦昊主演的电影《风中有朵雨做的云》正式上映了，而剧中的陈妍希还是那么的年轻漂亮，关键是身材还是那么的苗条，其实没有自己的包子脸了。所以说我们女人减肥，不要总是说减肥很难，或者说自己是易胖体质瘦不下来，其实就是我们用的方法没有效果，只要用对了方法，就可以成功的瘦下来，大家说对不对。