曾奇峰心理工作室|老公变懒，老婆变唠叨：为什么婚后，恋爱的滤镜就碎成了渣

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他变了，还是你变了
婚姻有时候真是一门玄学，猜得到开头却猜不到结尾。
朋友关关最近陷入了极大的抑郁情绪里，最严重的时候她会深夜坐到客厅里偷偷哭泣。空洞的黑夜，诉说着她的生无可恋。
即便如此痛苦，也不能跟老公说。用她的话说，她痛苦的根源，几乎都是老公带来的。
她说，那时她相亲遇到现在的老公，最大的感受就是踏实，这个男人能给她包容与关爱。虽然不善言辞，但是对她很好，总是哄着她，能做她的避风港。
老公也觉得她很大气爽朗，没有扭扭捏捏唠唠叨叨的那种“市井气” 。
带着对彼此的欣赏，他们走进了婚姻殿堂。这是故事的开头，却不是生活的结尾。
据她所说，结婚不到三年，老公变了太多。以前她一生气老公就哄着，现在她一生气就自己上旁边气去吧，人家还得安静玩手机呢。至于体贴关心那一套，根本就不存在了。两个人能不吵架说会话，就已经是万幸。
她老公也说她变了，变得像个“妇女” ，浑身怨气，总是唠叨。

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当社会节奏变快，七年之痒变成三年之痒。褪去了热恋时候的模样，婚姻的帷幕才刚刚打开。
很多人都会觉得，是伴侣变了， “到手”之后就不珍惜了。
事实是，伴侣性格深处的东西没有变，只是我们之前没有发现。随着相处加深，就要以真实面貌相处。越往下越现实，越往下越冰冷，越往下你越发现这个人可能没有你想象的可爱。并不是这个人的人品性格变了，而是你更加认识真实的他了。
或者是生活的重心变了，男人在婚后重心放在事业上，女人的重心放在家庭上。男人需要女人的支撑感，女人需要比婚前更多的安全感，需求的差异，也让夫妻双方觉得对方“变了” 。
亲密关系中的“变” ，不是对彼此的厌倦，而是对彼此更加深入的了解，以及面对人生新体验的一种适应。
2.
关系到了深处，大家都是孩子
我们常说，伴侣是自己的“另一半” ，似乎我们的“残缺” ，是需要“另一半”来治愈的。
的确，人在寻找伴侣的时候，是带着理想父母原型去寻找的。最终的伴侣，身上一定有我们对理想父母期待的样子。
从父母身上没有得到的爱，我们期待从伴侣身上得到。与此同时，我们对父母的不满，也会投射到伴侣身上。
最初的时候，伴侣愿意给我们扮演父母，无条件地包容与接纳。但是，时间久了，伴侣却没有义务做我们的“医生” 。
伊能静在一次采访中说过，当我遇到一个可靠的人的时候，就像抓住了一个浮木，我希望他把我所有原生家庭的痛苦解决掉。

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在婚姻中，大家可能都伴随着“问题” ，可谁的存在也不是专门给另一个人处理问题的。
恋爱初期，我们是恋人。恋爱到了后期，我们会把伴侣当成治愈我们的咨询师，把与父母之间的关系，移情到伴侣身上。
我的老公经常说我的一个“毛病” ，就是明明是我做错了事，可我却比他还生气，还愤怒。
比如由于我丢三落四导致出门没带车钥匙，都已经到了地下车库，还要返回去拿钥匙。
这个时候，我会比他更生气。虽然他已经嘱咐我带好钥匙了，可我却要反过来说他：你明知道我爱丢东西，还让我拿，这要怪你好不好。
直到他说了很多次之后，我才开始反思我的“毛病” 。小时候，我一做错事情，我妈总会第一时间指责，难听的话，冷漠的表情让当时尚小的我非常害怕。分页标题
结婚之后，我把这种恐惧投射到老公身上，我怕他指责我，怕他语言难听表情冷漠。于是，我就只能“先下手为强” ，我先指责他，先攻击他，以期待他能给我足够的接纳，治愈我曾经的恐惧。
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与其说现在的我“变得”歇斯底里，不如说真实的我就是这样。
所谓“她变了”或者“他变了” ，只是我们以更加真实的面目相处了。
婚姻之所以亮起红灯，是我们都像孩子一样真实地索取，期待伴侣当我们的治愈者。
伴侣愿意妥协改变，那是爱。我们不能让伴侣一直妥协改变，这也是爱。
3.
伴侣变得“糟糕” ，只是一种逃避
大家都想在婚姻里避风，谁去当“港”呢？
热恋的时候，荷尔蒙和肾上腺素助力，大家争着抢着当“港” 。激情褪去，生活趋于平淡，大家都有累的时候，谁又愿意一直坚挺着给别人遮风挡雨呢。

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当一个人自我催眠，觉得伴侣必须像婚前一样好，他们一直是自己的避风港时，就看不到婚姻的风雨，也看不到伴侣不够好的一面。
直到有一天，从梦中醒来不得不接受现实的时候，就只能给伴侣下一个结论——她/他变了。
亲密关系出了问题后，男人的应对方式往往是逃避，比如出去喝酒，很晚回家，沉溺手机或游戏。
就像低等动物遇到危险的时候，选择静止不动、把头钻进沙滩里，或者逃跑的应对方式一样。
男人的这种处理方式，是让自己在关系中“跑掉”“死去” 。
而这种方式，无疑会激怒女人，独自一个人对着“死去”的关系更加愤怒。
每个人逃避问题的方式都不同，有的人是拒绝沟通，宁愿感情消亡，与伴侣情感隔离。宁愿争吵也不面对真实情感，因为生气比心碎简单多了。

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也有的人逃避的方式是唠叨抱怨，可抱怨无法解决问题，抱怨的本质是抱怨者让自己永远处于欲求不满的抱怨中。
所以从表面看来就是，大家都觉得对方变了，变懒变唠叨。其实是两个人都更加真实，又开始惧怕关系中的问题，于是开始以不同的方式逃避痛苦。
4.
人为什么会逃避，为什么不能用热恋时候的方式和对方相处呢？
因为很多事情，一次两次是情调是浪漫，一辈子可能太长。
伴侣一次两次把袜子乱丢，你可以跟他打情骂俏，说他是“小懒猪” ，可是如果他一年要扔365次袜子，你可能就真的觉得他是头“猪”了。
还有更重要的原因，就是需求没有得到满足。

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《正面管教》中简·尼尔森博士指出，孩子的归属感和确认自己重要的需求没有得到满足时，他们就会做出四种偏差行为。
成年人在处理问题上，偶尔也会退行到孩子时期，和他们同样需要归属感以及确认自己重要性的感觉，需求没有得到满足时，会出现这四种偏差：
引起注意（你看到我的渴望了吗）
权力斗争（为什么不按照我说的做）
报复心理（我痛苦就要给你制造痛苦）
自我放逐（对于这个家而言我不重要，我还是逃避吧）
这四个行为偏差，几乎是很多我们觉得伴侣“变了”的表现。伴侣变得唠叨，变得强势，变得消极，变得逃避。
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他们不是故意变“坏” ，只是需求没有得到满足而已。
婚姻亮起红灯的时候，恰好是有转机的时候。
如果觉得伴侣变了，不如想想他们是不是有需求没有得到满足。
想要得到一个从来不变的伴侣，恐怕只有捉住“唐僧”了。真实的伴侣，一定是让我们觉得一直在改变的。
只因我们彼此越来越真实，只因我们逃避痛苦，只因为我们“欲求不满” 。
想要让红灯变绿，找到破局的机会，也恰好在这里寻求钥匙。
第一，有“病”得治。
我们自己的“病” ，自己去解决。相信自己，曾经害怕的苦难，随着长大已经能够得到解决，只不过是我们不愿意再走出来。
就像3岁的孩子觉得西瓜很大， 30岁就已经觉得轻而易举。
治好自己的“病” ，别让现在的关系，还一直停留在过去的阴影中。
当你觉得自己无意识愤怒，当伴侣觉得你不可思议的时候，寻找压抑的来源，寻找似曾相识的恐惧。

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第二，有效沟通。
婚姻中的很多问题，都是冰山的碰撞。看起来事情很简单，实际上埋藏在水平面下方，期待、需求、感受，才是问题的关键。
只有找到与伴侣更多的联结点，让冰山下面的内容也能联结，才能以不变应万变。
《亲密关系》一书中提到，我们诚实回答8个问题，就能做到有效沟通。
我想要什么；
有没有什么误会要先澄清的；
我所表达的情绪，哪些是真实的；
我或者伴侣的情绪，是不是似曾相识；
这些情绪是怎么来的；
我该如何回应这种情绪；
情绪背后有哪些感受；
我能不能用爱来回应这种感受。
当你成为一个更为“健康”的自己，懂得经营一段良好的关系，也就不会在意伴侣是不是变了，是不是不爱你了。
也只有到了这个时候，才能理智决定是重新选择伴侣，还是在婚姻中继续修行。

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【曾奇峰心理工作室|老公变懒，老婆变唠叨：为什么婚后，恋爱的滤镜就碎成了渣】

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