女性养生|女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早健康！ |

女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早健康！
【女性养生|女性不妨多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早健康！】

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橄榄
橄榄含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴、补水润肤之效。还含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助安神定志。而且橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

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海带
海带中的营养物质丰富，其中的水溶性膳食纤维具有抗氧化功效，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。经常吃海带可以淡化皱纹、抗衰老和促进肌肤细胞新生，改善气色，皮肤更细腻，排毒养颜，提高免疫力。

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大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，能滋阴润燥，同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维以及膳食纤维，可以美容抗衰，排毒养颜，滋润肌肤，使女性的皮肤和气色变得更好。