女性养生,减脂|女性不想过早衰老，推荐常吃3种食物，补充营养、滋润身体！女性养生|减脂

女性不想过早衰老，推荐常吃3种食物，补充营养、滋润身体！

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番石榴
番石榴是一种很常见的水果，是属于热带的水果，营养价值非常高。番石榴富含膳食纤维，食用后可以加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，清除体内毒素，还含有非常多的维生素c ，能够清热排毒，增强个人的免疫力。还含有丰富的铁元素，能帮助提高造血功能，可以补血护肤，进而使皮肤红润有光泽。

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苦瓜
吃苦瓜是很多肥胖的人喜欢使用的方式，通过食用苦瓜能进行减肥瘦身、排毒燃脂，而这样的苦瓜减肥法，更多的是以生吃苦瓜为主。而且苦瓜中有清脂素，能把体内的血脂、脂肪清除干净，达到排毒养颜，清肠消脂的目的，而且苦瓜还有一定的养肝护肝的效果。

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黄瓜
【女性养生,减脂|女性不想过早衰老，推荐常吃3种食物，补充营养、滋润身体！】黄瓜是美容减肥里面出名的一种蔬菜，虽然黄瓜是蔬菜里面的一种，但是它的口感其实完全可以代替水果的。尤其，黄瓜含糖量几乎为零，而且水分都是非常充足的，而且营养元素含量非常的高，所以如果定时定量的每天晚上吃一些黄瓜，都能够排除你身体里多余的油脂，达到排毒养肝，清肠燃脂的功效。