抑郁症|抑郁尝试自杀8次，却用纹身治愈了抑郁 |心理学|走出抑郁

文/老K
聊起抑郁症，很多人可能觉得内向、敏感、负能量的人才会抑郁。
实际上，周星驰抑郁症、黄渤抑郁症、金凯瑞抑郁症、憨豆先生抑郁症、卓别林抑郁症…
就连那个放荡不羁、口吐《阳光彩虹小白马》的大老师，也抑郁！

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这些看似幽默、正能量的人平时以笑容示众，可独自一人的时候也许痛苦的要死。
喜剧大师卓别林曾经讲过一个段子：
一天，一个得了严重抑郁症的人去看医生。
医生说：「最近我们城里来了一个特别幽默的人，已经在街上连续讲了三天三夜的笑话，这几天全城的人都特别开心，我建议你去找找他。」
这个人说：「我就是那个特别幽默的人…」

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抑郁等精神疾病的痛苦除了本身症状带来的痛苦外，就是他们需要不断的伪装，需要戴着一个面具来面对外人。
电影《小丑》有句经典台词：“这个世界的人总是希望精神病人以正常方式来对待生活” 。

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台湾作家林奕含生前在婚礼上说过一段让无数人沉默的话，多人都知道她的《房思琪的初恋乐园》，其中描述了被强奸改变的人生，后因为不堪折磨自杀。
她说：“重郁症（重度抑郁症）这件事情，它很像是失去一条腿或者失去一双眼睛。人人都告诉你， ‘你要去听音乐啊、去爬山啊、去散心啊、跟朋友聊聊天啊’ ，但我知道，不是那样的。 ”
关于为何人们总是无法理解抑郁症这个问题，国外很多专家有研究，抑郁症研究者Greg Henriques 博士对此给出的解释是——那是因为人们压根没把抑郁症看作“疾病” 。
所以抑郁症患者通常被看作是危险人物（toxic person），因为他们充满了“负能量” 。做什么事永远都想到最坏的结果，敏感的玻璃心，极度缺乏安全感与不合群。
这些都会造成抑郁症患者的二度伤害，其实说的专业一些，这些不当言论就是对抑郁症的污名化，就像开头那个老师认为抑郁症就是吃苦太少导致一样。抑郁症康复师Carrie Barron MD指出，所谓抑郁症污名化就是否认抑郁症作为一种疾病的正当性，因此造成对患者的不尊重与歧视，说白了本质上就是认为抑郁症根本就不是个病。
为了战胜抑郁，他彻底改变
今天看ins时发现了一位英国老哥的故事非常励志分享给大家，这位老哥Paul Matthew 结束了8年恋爱后发现自己患上严重抑郁症。

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患上抑郁后很多人都不理解他，认为他只是想太多，太矫情导致的，所以无奈的他尝试多次自杀未果，后来决定开始改变。
为了战胜抑郁症，他辞去工作，开了一家纹身店，并在那里遇到了现在的妻子瑞秋。

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Paul战胜自己抑郁的方法有点极端，他以改造自己身体的方式来面对抑郁的痛苦。

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他用各种方法改造自己的身体，甚至在背上植入了三维硅胶颅骨。
这些改造技术就花掉他 1 万多英镑（10万人民币）。
嘴唇上戴着一个 38 毫米的塞子，鼻孔上穿了 16 毫米的洞，脖子后面有一个「喷灯、不锈钢钉头、钳子」做的烙印。分页标题

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很多人认为做这些纹身一定会很痛，而Paul却表示只有这些痛才能抵消抑郁带来的痛苦。
关于纹身有些人认为这些只是人们凸显个性的方式而已，但对于Paul这类人来说，纹身也许是重生。
之前我在很多新闻都看到过有人用纹身对抗抑郁的报道，有很多在接受药物治疗的抑郁症患者，会把多巴胺、5-羟色胺的分子结构刻在自己的身上。
希望自己能够早日摆脱药物，是一种寄托，也是一种鼓励。

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JK 罗琳在未成名之前，自己也长期遭受抑郁症困扰。
她没有工作，婚姻失败，一文不名，靠失业救济金勉强度日，甚至想到了去死。
她曾说：「抑郁并不是觉得有点悲伤而已。它是一种什么也没有的感觉，令人不想再活下去」。
《哈利波特》中的摄魂怪就是抑郁症的象征，而咒语 Expecto Patronum 正是用来对抗摄魂怪的。

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【抑郁症|抑郁尝试自杀8次，却用纹身治愈了抑郁】希望那些正遭受抑郁侵蚀的人可以找到自己战胜抑郁的方法，也希望大家对待抑郁症患者可以更加科学的视角来看待，而不是简单的说出那些“想太多、太矫情”等这类无知又伤人的话。