癌症肿瘤,肿瘤|乳腺肿瘤“暴露”前， “马脚”很明显，日常多做5事，远离癌症癌症肿瘤|肿瘤

乳腺肿瘤具有很高的发病率和死亡率，常常发生在40~60岁之间的女性身上，特别是绝经期前后的女性。最近这几年乳腺肿瘤呈现年轻化趋势，有很多明星因为乳腺肿瘤而丢失宝贵的生命，当出现以下4个症状时，说明乳腺肿瘤已经来临。
女性出现哪些异常，要留个心眼？

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1、乳房皮肤异常
当乳腺有恶性肿瘤时，可压迫周围神经和组织，导致局部出现凹陷。当肿瘤细胞侵犯乳腺韧带时，乳晕皮肤就如同橘子皮一般，凹凸不平。
2、胸部胀痛
乳腺疼痛是乳腺肿瘤的典型症状之一，即使轻微的胀痛也要及时去医院做检查，可能是乳腺炎或乳腺增生。
3、腋窝下淋巴肿大
乳腺疾病易转移到腋窝和颈部，当摸到腋窝下有肿块，腋窝皮肤发黑，有可推动的结节，需警惕乳腺增生或乳腺肿瘤。

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4、异常分泌物
正处于哺乳期的女性乳房有分泌物，这是正常现象，但非哺乳期突然有异常分泌物，呈现血性或白色，可能是周围组织受到损害，也有可能是乳腺肿瘤的症状。一般乳腺肿瘤晚期患者乳头会有异常分泌物。
如何呵护乳腺？
1、少生气
总是因为小事而斤斤计较，生闷气和暴躁等会增加患上乳腺肿瘤风险。保持良好的心情能疏肝解郁，因此女性需调节好情绪，不能过度焦躁和抑郁。平时可以多喝花茶，如刺玫菊茶能疏肝理气，改善不良的情绪，同时也能促进排毒和淡化色斑。此外也能达到活血化瘀效果，调节内分泌。
2、不能乱用补品
部分女性为能维持青春永驻，会用各种昂贵的养生补品，但大部分保养品中含有激素。长时间用会紊乱激素水平，使得乳腺功能失调发生障碍，从而导致乳腺增生或乳腺肿瘤。女性不能滥用补品，需保持健康的生活方式，多运动，调整好饮食。

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3、少吸烟喝酒
酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素可引起乳腺肿瘤。吸烟会增加患上多种肿瘤风险，因此需戒烟戒酒。
4、保持规律作息
女性不规律作息会紊乱内分泌，增加患上乳腺肿瘤风险，因此要按时起床，按时入睡，不能熬夜，更不能长时间伏案工作。女性要多参加体育锻炼，因为缺乏锻炼会降低免疫力，使得病毒和细菌入侵。适量的补充深海藻类萃取的纯植物活性硒可迅速的被人体利用,有效改善人体内血硒状况，和提高自身的免疫力。同时保持适度运动能提高抵抗力和免疫力，利于控制体重。

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5、做好自我检查
【癌症肿瘤,肿瘤|乳腺肿瘤“暴露”前， “马脚”很明显，日常多做5事，远离癌症】女性每个月至少做一次乳腺检查，检查尽量安排在月经后7~10天内，因为此阶段乳腺松软，没有胀痛感，易发现异常。特别是绝经女性，每个月固定时间检查，一旦发现异常需及时就医。