爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心

在南方，人们过年过节都有吃汤圆的习俗，寓意着团团圆圆，当然也有另外一种说法：过年吃汤圆，吃了汤圆长一岁，据历史记载，吃汤圆在明、清时期就已经约定俗成，每年春节要将做好的汤圆用来进行祭祖，以表示对祖先的怀念。但不管怎样，对于吃汤圆有些细节还是要注意的，特别是孩子，家长们更要留心了！

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宝宝可以吃汤圆吗？
建议在3岁以内的宝宝最好不要食用汤圆，特别是1周岁以内宝宝是禁止食用汤圆的，因为汤圆主要是以糯米为原料，含有大量的淀粉，同时还有一定的粘性，另外汤圆的馅料也比较多，因此很多汤圆都比较偏向高油、高糖，宝宝的消化能力并不是很完善，食用过多反而会导致其消化不良，同时汤圆的口感也比较软糯，宝宝的咀嚼吞咽能力相对会偏弱些，很容易会引起气管堵塞，很可能会导致窒息的症状出现。

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当然，对于3岁以上的孩子在食用汤圆时，有些事项也是要注意的！
1、馅料过于丰富少吃
对于市场上的汤圆可以说是丰富多彩，因此也受到广大群众的喜欢，但有些馅料过于丰富反而会增加其肠道的负担，并不适合儿童食用，同时还要注意有些汤圆可能会引起孩子出现过敏反应，这对健康反而也会带来一定的影响；
2、不吃五颜六色的汤圆
同样汤圆的馅料不仅增多了，连颜色也是各种各样的，但大部分都是含有香精以及色素等食品添加剂，如果食用这些含有添加剂的汤圆反而会对其健康带来一定的威胁，建议尽量少买这一类汤圆，也是对孩子的健康负责；
3、不吃凉汤圆
吃汤圆时最好要趁热吃，因为汤圆是由糯米制作而成的，温度过低会使得汤圆变得比较硬，同时也难以消化，但也不能太烫食用，避免烫伤口腔以及有损食管中的粘膜；
4、早餐不吃汤圆
食用汤圆建议最好还是在白天食用，因为白天活动量比较大，食用汤圆有助于其消化，最好不要在晚上进行食用，避免夜间出现消化不良的症状，同时也不要将汤圆当早餐食用，清晨肠道的蠕动能力比较弱，如果食用汤圆反而容易导致其消化不良，也给肠道带来一定的负担。

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如何食用汤圆才比较健康呢？
【爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心】汤圆的吃法有很多，油炸、水煮、糖裹等，但最好的做法就是水煮汤圆，也最健康的吃法，对于其它的吃法建议还是少吃为好，特别是儿童，除此之外，汤圆也不适宜吃过多，对于甜甜的味道相信很多孩子都会非常的喜欢，虽然汤圆的个头不大，但热量却不小，而且也含有比较多油脂，食用过多容易引起腹胀从而导致消化不良，因此建议少吃为好。