生活养生,鼻炎|立秋后不能再做的三件事，很多人都在做，看看有你吗？生活养生|鼻炎

告别炎炎夏日，终于迎来了令人心旷神怡的秋天。沐浴着灿烂的阳光，浸润着秋风的凉爽，在感叹大自然四季变化神奇的时候，有些身体”小症状“也随之而来，还有一些我们一直在做的“小陋习” ，我们必须重视起来。那究竟是什么呢？

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1. 咳嗽
燥为秋季的主气，燥过了头就被称为燥邪，最容易伤害的就是喜润恶燥的肺脏。
秋天，人体内一般都会有夏季带来的热毒，加上秋燥伤了肺的阴液，就很容易出现口干、口苦、便秘等，还有些人常感冒伴有咳嗽。
2. 皮肤干痒
处暑过后，降水减少，湿度降低，皮肤容易干燥，在早上表现得尤为明显。
早晨起床时会觉得嗓子发干，皮肤干燥，即便喝一大杯水，也难以解渴。皮肤干燥就容易发痒，甚至有时挠破皮肤都不解痒。

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3. 心血管病
三伏天结束，气候变化之际，心脑血管疾病的预防不能忽视。
从出伏到秋分正是夏秋的过渡时期，我国北方天气慢慢变凉，早晚凉爽，中午较热，气温波动较大，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度，易诱发心血管疾病。
4. 哮喘
秋季是部分疾病容易发作或者加重的季节，其中呼吸道疾病首当其冲。
很多患者在夏季长时间使用空调，寒气易集聚在人体中，立秋过后，天气转冷，外寒入侵，与人体中的寒气内外夹攻，原有的哮喘就会急性发作。
【生活养生,鼻炎|立秋后不能再做的三件事，很多人都在做，看看有你吗？】5. 鼻炎
刚过的夏天雨水大，鼻炎患者增多，而入秋后，昼夜温差大，使得夏天没发作的鼻炎开始蠢蠢欲动。夏秋相交防鼻炎正当时。
一是开空调，空调过滤网上的尘螨和其他过敏原搅动起来，进入呼吸道而引起；二是昼夜温差大，使鼻黏膜受损；三是秋季花粉传播广泛，易引发。

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6. 抑郁
“自古逢秋悲寂寥” ，秋天常给人一种凄凉悲伤的感觉。
过于悲伤则易伤气，中医称“悲则气消” ，日久使人意志消沉，免疫力低下，易产生抑郁，因此，秋季一定要注意情志养生。
短裤背心继续穿——刺激血管
出伏后，早晚比较凉快。脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
凉席还不撤——容易腹泻
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干” ，不怕冬天里的寒邪侵袭。
我们后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的，是时候应该撤下来了。否则，受凉还易导致局部酸疼、腹泻等问题。
吃生冷食物——损伤脾胃
立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。初秋时节，脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药膳于身体自然很有好处。
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