内分泌疾病|糖尿病人晚餐少吃这三种食物，容易升高血糖，别不当回事 |糖尿病|高血糖|

对于糖尿病人来说，很多饮食是要注意的，比如说一些甜食，甜食是很多人喜欢的食物，尤其是小孩子非常喜欢吃甜食，而长大了之后也会吃一些甜食，对于糖尿病人来说，对甜的东西其实是非常渴望的。

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很多人得了糖尿病之后，就拒绝吃甜的食物了，一些甜的东西都不敢吃。一日三餐的搭配对血糖控制是非常有影响大的，尤其是晚餐，对于血糖控制波动大的朋友来说，晚餐吃什么一定要注意好。

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除了甜食之外，高血糖的朋友晚餐的时候尽量少吃以下三种食物。
1 晚餐少吃面食
【内分泌疾病|糖尿病人晚餐少吃这三种食物，容易升高血糖，别不当回事】面条作为常见的主食之一，很好吃，做起来也非常方便，晚餐选择面食确实很好，也不用炒过多的菜了，但是糖尿病朋友一定要控制好量，面条有很多碳水化合物，如果单纯只吃面条，很容易导致血糖升高，建议糖尿病朋友晚餐可以吃一些清淡一点的，多吃一些蔬果，注重水分和维生素的补充，对于一些血糖偏高的朋友来说，如果实在想吃面的话，建议根据自己的情况选择合适的面条，选择一些杂粮面，并且注意好控制面条的量。

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2晚餐少吃粥
尽量晚上少喝粥，因为我们现在吃的粥都是煮的比较久的，粥煮的越久越容易被吸收，因为糊化的食物升糖指数是非常高的，很容易引起餐后血糖升高，很多人觉得糯米，小米一起煮很香甜，其实这些都是高升糖食物，喝下之后血糖会马上升高，因此建议大家晚上还是尽量少吃粥。

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3 晚餐少吃动物内脏
糖尿病朋友要预防一些并发症，尤其是心脑血管疾病，比如说高血压，高胆固醇症，高血脂及高尿酸等等，所以要少吃动物肝脏类食物，肝脏不仅含有过多的胆固醇，也含有很高的嘌呤，对于糖尿病人来说，摄取过多并没有什么好处，还容易引发高尿酸，所以大家晚上还是少吃一些内脏类的食物。

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虽然以上三种食物并不是说糖尿病人一点都不能吃，但是为了控好血糖，尤其是血糖控制不稳定的朋友，建议不要吃这些食物。在血糖稳定的情况下，如果糖友们实在想是以上三种食物，建议减少食用量，并且做好血糖监测。
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