健康|24岁小伙疯狂健身后险些秃头：好端端运动，怎么会引起脱发？ |疾病|生活|脱发|

人未老，头先秃。
如今不少年轻人开始被脱发困扰，脱发年轻化，也让其不再是中老年人的专属。
尤其现如今8090也加入了脱发的队伍，其实脱发现象的年轻化呈现在很大程度上与不健康的生活习惯，以及人体出现一定程度的健康问题有关。
【健康|24岁小伙疯狂健身后险些秃头：好端端运动，怎么会引起脱发？】

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问题是，有时候明明自己健康运动，为何还会秃头呢？
难道就像《一拳超人》漫画那样，主人公琦玉老师每天十公里跑步，每天坚持100个仰卧起坐， 100个俯卧撑.......最后变强了，也变秃了。

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而现实中却也发生这样一则新闻：
据媒体报导， 8月26日，湖南长沙24岁的小伙子坚持健身半年多，随后却发现自己大把大把头发掉落，出现严重脱发现象。
随后他去湖南中医药大学第二附属医院皮肤科就诊，经过医生诊断为，小伙子患上了雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，又称为“脂溢性脱发” 。

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运动，到底会不会秃顶呢？
很遗憾告知大家：过度运动，真的会让人谢顶！

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大多数男性脱发，主要原因是代谢产物二氢睾酮（DHT）产量增加，而人在运动时雄性激素水平会增加，从而产生DHT 。
而DHT又不断刺激毛囊，增加油脂分泌，头发就会出油，油脂增加会影响毛囊，从而产生脱发。
尤其是炎炎夏日，运动后总会出汗，若不能及时清洗，就会产生油头，以及发际线提升。

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若是这样，那咱们还能好好运动吗？
事实上，当然要运动，男性雄性激素水平需要保持正常值，适量运动会帮助男性更好维持。
而像卧推、深蹲、激烈短跑等，会提高人体雄性激素，而有氧运动则会下降雄性激素。
若既想要健康身体，又想要一头秀发，那么建议还是“有氧＋无氧”结合。

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除了运动，这些因素同样也会影响脱发
一、心理压力过大，没有及时的释放
压力过大导致脱发严重，而年轻群体因为生活工作的压力不断提升，会在一定程度上通过情绪的影响导致脱发发生。
因此，咱们需要在生活中学会及时的调整心态，尤其在面对更多突发事件的时候情绪波动不能过大，树立更积极更乐观的心态，对于预防脱发的现象产生是很关键。

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二、经常性熬夜
很多年轻群体都会发现熬夜后，不仅肤质变差，头发也会变得更为脆弱。
由于熬夜后人体在睡眠过程中输送到头发上的养分会变少，导致头发的质量和柔韧性变差，从而造成脱发的现象。

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三、经常烫染头发
经常的烫染头发，极有可能导致脱发现象变得更为频繁。
烫染不能够过于频繁，尤其在烫染的选择上要选择材料更好的，现在烫染后积极的做好头发保养，只有如此才能够减轻他人的头发带来的伤害，避免频繁掉发的产生。分页标题
其实年轻人脱发严重不仅与以上3个重要的原因有关，其他原因例如经常接触电子产品对于人体辐射增加、不良的饮食习惯、一些身体病症的影响会导致脱发变得频繁，另一方面脱发与遗传因素也有一定的关系。

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而其实要在日常的生活中降低脱发现象做好以下几点意义非凡：
1、加强饮食的调理
头发其实也是需要多种营养物质，因而在注意饮食的调理，在日常的生活中注意保障人体所需的维生素、微量元素等对于提高头发质量。
2、提高睡眠质量
脱发与睡眠也有很大的关联，长期睡眠质量不佳会导致人体激素分泌不稳定，就非常容易导致脱发的产生。

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生活不易，每一个脱发的人都有故事。
而脱发更像是为自己经历刻下了一个标记，时刻提醒人们不要忘记。
但脱发问题，咱们还是及时治疗，不能因大量脱发而觉得人生充满苦涩，为了个人形象和人际交往，脱发还是有必要治疗。
生活或许并不如你所愿，事事都顺心，但我们每攻破一个困难，不是有继续下去更好动力嘛？
参考文献：
【1】李子海，范卫新, 雄激素性脱发患者血清激素水平及治疗效果评估
【2】赵辨．临床皮肤病学 [M]．南京：江苏科学技术出版社， 2001：945．947．