潘幸知|中年婚姻真实案例：“我做了一个决定，分居老公竟然待我像初恋”

伴侣习惯冷战，用沉默来施压/反抗/拒绝
如何看透他的真实想法？
有一位姐妹提问：
前段时间因为跟老公意见不和，他突然不理我了，自己去了客厅，脸色很难看，拒绝跟我沟通，好像我还能感受到他有一点抗拒的感觉。
其实我们结婚这些年，这种情况发生过挺多次，每次都是他发起冷战，我就只能等他自己消气，不了了之。但这次看他又不说话了，我有点着急，追了过去问他，结果他大发脾气，把桌子都给掀了，吓得我愣在那里不敢动。
我不能理解，他到底是怎么想的？

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这个时候我们不能站在妻子的角度，而是要尝试站在丈夫的角度去觉察，此时此刻，他摆着脸色、冷着脸、不说话、拒绝沟通并且带有明显的敌意和对抗，他的内心深处到底有什么感觉、他想表达什么？
站在丈夫的角度去觉察情绪，我们能够感受到，通常在拒绝沟通时他们的心理状态大概有4种：
第一种，他觉得说也没用，说也说不通，说得越多两个人吵得就越多，彼此的伤害就越重，所以不说。
第二种，他正处于一种特别伤心难过的情绪之中，可能他刚经历了一些重大的变故，只想静静，不想跟任何人说话。
第三种，他其实是在逃避，当他找不到很好的办法去解决当下的冲突，去安抚妻子的时候，他只好用沉默来回避，用这样的方式去拖延。
第四种，他不说话是因为他知道，他张嘴说出来的任何一句话都会被妻子找一个理由或借口给否定、怼回来，所以，他说话又有什么意义呢？
总的来说，当伴侣选择用冷战的方式来面对我们时，其实就3种原因，一是话不投机，二是“我怕你” ，还有第三就是厌恶，对方对你或者对关系已经感到十分失望，因此不想再有任何形式的沟通。
婚姻中难免有磕绊，这世上没有完美的伴侣，夫妻相处过程中有一些小的不满很正常，这并不会真正影响到婚姻的“存亡” 。
可一旦夫妻关系达到了厌恶程度的话，婚姻恐怕就真的走向结束的边缘了。
02
小的不满演变成深层的厌恶
婚姻危机，我们该如何挽救？
有这样一位姐妹，我们就称呼她为乐乐吧。
在过去十多年的婚姻当中，乐乐跟丈夫之间的积怨挺深的，两个人吵过的架比睡过的觉都多。
结婚以来，大到定居的城市，小到杯子的样式，都是乐乐在做主，表面上看是丈夫不顾家，其实是乐乐“不放权” 。
乐乐性格强势又情绪化，总是用情绪去表达，而不是理智客观的去沟通和解决问题。
两人意见不合时，乐乐如果心情好就会撒娇，心情不好就会发脾气，说丈夫不懂她，这点小事都不愿意听她的，时间一久丈夫越来越厌烦。
后来在一次聚会上，乐乐的老公遇到一个性格温婉，说话声柔柔的女生，在对方的攻势下很快就出轨了。
当乐乐得知丈夫出轨的那一时刻，她瞬间明白了丈夫是在报复自己，他想用这种方式让她难过，让她看见他那么多年心里的不满。
乐乐其实很有智慧，后来她做了一个决定，她跟丈夫说：
“我能理解你，这么多年的婚姻你不开心我也不开心，那既然你觉得咱俩的婚姻进行不下去了，那就先分居吧，彼此给对方半年的时间，好好再思考一下，然后等到半年后，我们再决定我们的婚姻怎么办。 ”
乐乐说完之后就带着他们的孩子从家里搬出来，在离孩子的学校比较近，租了一间房子住。
一开始丈夫是每周日能把孩子接走，陪孩子几个小时，他们就按照普通的离异夫妻的那样的方式开始相处了，同时丈夫也可以无拘无束地跟第三者在一起。分页标题
这样丈夫在没有任何外界压力的情况下，跟第三者生活了3个月，就在这段时间里，看似温柔的第三者渐渐将暴露了本性，两人之间出现了矛盾，有了冲突。
与此同时乐乐并没有原地踏步，她开始寻求改变和成长，学习过程中她意识到自己从原生家庭里习得了很多不良的模式，包括认知、情绪、行为策略很多方面，都影响了自己在婚姻中的表现。
在接下来分居的时间里，乐乐无意中发现，丈夫到自己这里来的次数越来越多，每次停留的时间越来越久了。
而且之前丈夫跟自己是不谈情感的、不谈感受，甚至不交换观点的，只是打电话也就是一个任务，说说孩子的事，除了孩子的问题之外，好像就无话可说了。
可现在丈夫慢慢的能够跟她交心，能表达自己观点了，而这个时候的乐乐也学会了倾听，学会了求同存异，懂得了该如何去安慰丈夫和接纳丈夫的情绪。
最后在后面的3个月里，丈夫跟妻子越走越近越走越近，跟第三者越来越远，你们能知道半年后什么结局吗？
半年后，按他们约定的期限到了，丈夫毅然决然地跟第三者分手了，把乐乐和孩子接回家，向乐乐承认错误，他说，自己像是跟乐乐又重新谈了一场恋爱。
最终，他们的关系不是修复，而是重建了，丈夫重新爱上了他的妻子！

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耐得下性子，下得了决心，乐乐婚姻挽回的第一步走得非常漂亮。
她选择分居，不代表对丈夫放手，相反她借这个机会，既让丈夫看见了自己沉着冷静的一面，也借这个冷静期，及时避免了对方冲动提离婚。
同时在后面的相处中，乐乐不断成长，不光承认了自己在婚姻中的失误，也看清了自己和丈夫的需求和期待。
最终成功挽回，对乐乐和丈夫两个人来说，都是一个全新的开始！
婚姻这片天很美丽，愿我们都有飞越艰难险阻的羽翼。
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