爱情|真实到令人窒息的感情潜规则：无论和谁在一起，你都不会快乐 |心理学|快乐|

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作者：愈姑娘
在本文开始前，请你们想一想，什么可以让自己变得快乐？
我想大多数人的答案是：爱情。的确，爱情充满了激情和浪漫，和相爱的人在一起，哪怕饮水就能饱。
可是，爱情能让你一直快乐吗？
随着交往的深入，你会发现对方身上的毛病，你会发现自己和对方相处出现摩擦，这时候你的快乐是打折的，你甚至会认为自己爱错了人。
在大多数人的认知里，也就是说：你的快乐开关是掌握在伴侣手上的。
从心理学的角度来说，完全不是这么一回事，你的伴侣不会给你快乐，无论你和谁在一起都不会快乐。
快乐的开关在我们内心，我们寻求的快乐往往是假象。

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【爱情|真实到令人窒息的感情潜规则：无论和谁在一起，你都不会快乐】
01
追求爱情是为了追求完整
先讲一个案例。
一对情侣分手了，分手是男方提出来的，女方为此忧心如焚，淹没在被遗弃和心碎的感觉中，她认为对方背叛了自己，同时她内心的自卑感更加强烈了。
她认为自己有很多缺点，以后也不会有人要她了。
接着，她又开始怀念对方的好，她认为前男友是个完美的人，英俊潇洒，有经济基础，人品好，还风趣幽默。

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这个案例有没有很熟悉，面对爱人，我们总是卑微，感觉自己渺小，不值得。其实，对方真的有你想象的那么完美吗？不过是你的潜意识抬高了对方，贬低了自己。
而这背后的信念是：我不完整，也不够好，我需要外在的某人某事，让我变完整，让我成为更好的人。
可悲的是，即使我们对伴侣失望无数次，我们都会坚信这个信念。
再延伸一点就是，伴侣必须满足我的需求，好让我有重要感，归属感，安全感和力量感。
我们对对方的所有要求，本质上都是让他们为我们的需求服务。
比如你想要得到伴侣的拥抱，其实你想要的并不是拥抱本身，而是拥抱这个行为会在短期内给你价值感和完整感。
但是这样的感受是会消退的，下一次，你还会需要另一个拥抱，这个拥抱必须更好。如果没能如你愿，你会失望，怀疑自身的价值。
也就是说，如果在伴侣身上得不到自己想要的，你便成了一个有局限的，不完整的人。在所有不满的背后，需求本就无法满足。
与需求联手的，是“人是不完整的”信念。
想要获得真正的快乐，最重要的是你要看到你并非不完整，而且你也不需要你已经拥有的东西。

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02
为了得到快乐，操纵伴侣
很多人不喜欢不完整的感觉，往往会认为自己有问题，为了解决这种痛苦，就要赚取/证明/索取快乐的权利。
很奇怪的一点是，人们想要什么东西，从来不直截了当的告诉对方，因为那意味着自己是脆弱的，这会让你厌恶自己。
于是，我们采用言语或行动来操纵对方，诱导对方给出爱的回应。
最常见的行为是赚取，就是大家所说的卑微，为感情付出可以牺牲自己的一切。这么做背后的心理动机是，我为你做了这么多，你也应该更加投入到感情里。
还有一个极端是让对方感到嫉妒，比如故意夸赞的别的异性来吸引伴侣的注意，或者假装不需要伴侣，让对方来追你。分页标题
无论这个过程需要花费多少时间和精力，你都会觉得值得，因为你确信快乐的钥匙在伴侣手中。
除了赚取，还有一个行为是证明，也就是把自己伪装成一个完美伴侣，告诉对方我值得所有的快乐和爱。

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《欢乐颂》里面的樊胜美就是如此，在和王柏川第一次见面的时候，她伪装自己有房，把自己打扮成一个白富美，有很多人追求的样子。
这就是变相的和对方索取爱和快乐。或者有的人还会不断放大自己的付出，为伴侣做了一点点事，都要告诉对方，让对方产生愧疚感，从而对你付出更多。
当赚取和证明的方法没用的时候，你会采用更激进的方法：强烈要求，威胁，批评，最后通牒。
即使面目狰狞，你也理所应当，毕竟在你的认知里：进入一段关系，不就是为了快乐吗？
残酷的是，无论你怎么操纵伴侣得到爱和快乐都是徒劳的，反而还会遭遇伴侣的反抗，憎恶和排斥。
每个人都认为自己需要某种东西才能快乐，事实上，只有快乐才能让你快乐。

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03
真正的快乐是一直存在的
什么才是真正的快乐？
是不依赖于任何事物的，也不需要任何事物。而且我现在就体验着它，而它也没有要求我给予任何回报。
有一个很有意思的故事，有人跟踪研究了两个人，一个是刚中了彩票的，一个是下半身瘫痪的。
在很多人看来，那个瘫痪的人肯定不如中彩票的人快乐。一年后进行回访才发现，他们的快乐和满意程度都是一样的（都不高）。也就是说，快乐是不会被条件所限制的。
我们总是在追求真爱，认为那是我们快乐的唯一源泉。对快乐的渴望，也是对特殊性的渴望。
其实，你想要真爱的目标和意图，并非真的和爱和快乐有关，你只是需要对方赞美你，感激你，鼓励你，让你获得特殊感。

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我还想问问你，你如此渴求完满，背后的驱动力是什么？
很简单的逻辑是，正因为缺乏完满，才渴求完满。要知道，人是天然有匮乏感的，所以要借助需求来表达和弥补。
残酷的是，我们想让伴侣满足我们的需求，结局往往是失望。我们甚至会不断犯错，掩盖我们赤裸而又脆弱的需求。
为什么我说，无论你和谁在一起，你都不会快乐，因为感情残酷的潜规则是，你的快乐开关不在你伴侣身上，而在于我们自己的本性中。
真正的快乐是纯粹的，无条件的，你也无需讨好任何，更无需索取和要求。
只有明白这一点，我们才会放下对感情的偏执，也不会陷入极端的渴望中。
END.
今日话题：
你是否把快乐寄托在伴侣身上？
欢迎留言讨论。
愈姑娘：情感作者，专注新时代女性的成长和情感。
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