钱枫|黄磊每天坚持5公里长跑，一年后体重不减反增，作秀还是跑步无用明星八卦|钱枫|黄

娱乐圈里的明星都是非常注重自己的个人形象的，其中体重问题也是最重要的，因为发福对于一个人的形象影响实在是太大了，不知道大家有没有见识到《天天向上》主持人钱枫的近照，现在和当初完全就是判若两人，钱枫已经胖成球了，就连杜海涛在他面前都显得像个瘦子一样，钱枫也因为体重的原因被网友们吐槽惨了，无法想象如果继续这么胖下去的话他会变成什么样。

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其实在娱乐圈中还有很多像钱枫这样的例子，毕竟人一旦到了中年也是最容易发福的时候，而明星们平时的工作有比较忙，加上他们的生活条件比较好，对这一类群体来说，如果不好好控制自己的体重的话，很快就会胖起来的。
娱乐圈里比较出名的“胖子”就有黄磊一个名额，甚至还有一个黄胖子的称号，年轻时的黄磊也是小鲜肉一枚，不过在中年后发福就开始逐渐显现出来了。

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据黄磊介绍，他每天都有跑步的习惯，每天早上起床后都要跑完五公里，但是在黄磊的身上我们却看不出一点锻炼的痕迹，最重要的是没有看到他的体重有什么变化，反而比之前还要胖了一些。
看到这大家肯定就有疑问了，一般减肥的办法就是靠运动，为什么在黄磊的身上没有效果呢？难道黄磊的体质和其他人不一样吗？还是有其他的什么原因呢？
【钱枫|黄磊每天坚持5公里长跑，一年后体重不减反增，作秀还是跑步无用】

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自从黄磊开始了减肥计划以后一直都没有什么效果，这一点大家也都看在了眼里，外表上一点也看不出有瘦了的样子，因此也有人质疑黄磊是在作秀，如果说跑步没用的话，这一点大家都是否认的，毕竟大部分人都是靠做有氧运动瘦下来的。
跑步肯定是有减肥效果的，但是健身领域中有句话叫“三分练，七分吃“ ，运动固然重要，但是在饮食方面一样也不能忽略。

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运动可以燃烧我们体内的脂肪，达到减肥的效果，但是如果平时不克制住自己的嘴，跑步也完全没用，消耗的热量还没有摄入的多，怎么可能达到减肥的效果呢？平时多多克制一下自己的饭量再配合上适量的运动，减肥的效果还是很明显的，或许黄磊就是没有管住自己的嘴才导致每天的坚持也看不到任何的效果。