长肉|被当作“食疗”减肥的3样食物，实际上最长肉，难怪体重只升不降饮食减肥|长肉|食

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随着人们健康意识的增强，越来越多的人认识到肥胖对身体的危害，于是很多人就加入到了减肥的行列。最好的减肥方法是食疗加上运动。食疗对一日三餐的要求是很严格的，很多人坚持了几天之后就坚持不下去了。尤其是一些吃货，平时看见美食就腿软的人，因为减肥那个那个不能吃，这个不能吃，真的很难受。最悲催的是，有的人明明很克制自己了，热量大的不吃，脂肪高的不吃，为什么还是瘦不下来呢？可能是你经常吃一些不是肉却胜似肉的食物。

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首先是蔬菜沙拉。减肥的人都知道，多吃蔬菜水果有利于减肥，尤其是夏天，各种水果蔬菜争相上市，很多女生的晚餐就是水果或是蔬菜沙拉。但蔬菜沙拉中的沙拉酱含有大量的脂肪和热量，不但减不了肥，反而会增加脂肪的生长。

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【长肉|被当作“食疗”减肥的3样食物，实际上最长肉，难怪体重只升不降】其次是方便面。有时候为了减肥，很多人晚餐都吃的很少。然后半夜饿得睡不着，那就干脆泡碗面吧，吃点泡面应该不会妨碍减肥吧。其实泡面的时候，面大面小倒没什么，反而是那些调料包，看见油乎乎的那包调理，含有脂肪油，热量是相当的高，所以即使不吃肉也会长肉。

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最后是糖炒板栗。闻到大街上糖炒板栗的香味，可能你就会去买一些尝尝。尤其是刚出锅的，不仅闻起来香，吃起来也是香甜可口，但是你可能不知道，可能5,6个板栗的热量就相当于一碗米饭的热量了。你一个接着一个的吃，早就忘了自己吃了多少个吧？

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总之，以上这些食物虽然看上去和长肉没有关系，但经常吃的话，真的会悄悄的长肉的。