心理健康,失眠|失眠对身体有什么危害？这4点危害个个致命，无论男女都必须知道心理健康|失眠

失眠看似是一件很小的时候，但是恰恰也是一件非常痛苦的事情，偶尔失眠一两天，除了精神差一点似乎没有其他什么事情，但你要连着失眠一个星期，甚至一个月，那就非常严重了。

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【心理健康,失眠|失眠对身体有什么危害？这4点危害个个致命，无论男女都必须知道】长期失眠对身体有什么危害呢？接下来就一起来看看吧。
一、免疫力减退
长期失眠会导免疫力下降，这不是危言耸听。充足的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，而失眠会破坏我们身体个系统的正常运作，从而削弱身体的免疫力。
二、导致各种疾病
长期失眠首先会导致我们的身体免疫力下降，进而我们身体会出现很多不适的症状，比如：体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣等，长期发展下去就会出现神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

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三、加速身体衰老
长期失眠还会影响身体的内分泌失调，导致身体提前衰老。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能下降；女人长期失眠会出现更年期提前，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，特别是卵巢功能衰退显著。
四、影响大脑正常思维
大脑只有在充足的睡眠的情况下才能保证思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等疾病。

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说到这大家应该清楚的了解长期失眠对身体的伤害究竟有多大了吧。
那长期失眠应当如何改善呢？中医学上对于长期失眠的患者常常会建议服用灵芝康灵片，康灵片萃取了灵芝、茯苓、酸枣仁等中的精华成分，很好的取代了最初的褪黑素，不用担心长期服用而造成依赖，以及安全问题。