身体|“清晨，用喜悦轻松的方式唤醒身体吧！” 心理健康|身体|方

Hello ，早上好。早晨醒来时，我们可以不要着急的起床，醒来的时候，请轻轻的微笑。
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你可以在天花板或者你的墙上，挂一个你喜欢的、有趣的东西，让你一张开眼睛就能看到这个标志，提醒你的作用是让你开心，或者摆放一个物件，一睁开看到它，你就会很喜悦。

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在起来的片刻，做几个呼吸，深深地吸气，缓缓的吐气，轻轻的微笑，随顺你的呼吸。
动动你的双手，伸伸你的腰，拉拉身体。在床上慢慢动一动你的身体，不要着急的起来，先让身体苏醒，动动手，拉伸。
把手伸向头顶，感觉手无限无限地被拉长，想象着有一个力量把手拉长，拉开，打开你的胸腔。
打开时，感受有一股新的能量进入你的身体。同时慢慢的再把注意力往下，感觉腿被拉长。

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就这样拉一下你的身体，然后把手放到身体的两旁，再动动你的脚，可以像骑自行车一样，动动两条腿，让它蹬起来，那拍拍你的大腿，你的臀部，你的腰，轻轻的对它们说，早安！
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我们带着喜悦轻松的方式唤醒我们的身体，让它醒来，醒来。
【身体|“清晨，用喜悦轻松的方式唤醒身体吧！”】在心中设定一个今天的意愿，深深的吸气，感受到今天的美好。感恩我来到了这美好的一天，这一天里我会去经历什么有趣的事呢？

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愿今天见我的人以及我会遇到的人健康，喜悦，幸福。
今天我要为这世界送去一份美好，今天我会遇见许多充满着爱，充满着能量的人。
今天我要为我所有的客户送去我的温暖，送去我的爱，把这份能量扩散出去，扩充出去，送出去。
经由你的毛孔无限的扩充，扩充，想象你的毛孔就是一个通道，把喜悦和美好的祝福送给世界，感觉你和空间融为了一体。
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清晨，是一个希望，是一个梦想，不管昨天你怎样低落，总会看见太阳升起；不管昨天你怎样困苦，总会拥有今天的希望。

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人生因有梦想，而充满动力。不怕每天迈一小步，只怕你停滞不前；不怕你每天做一点事，只怕你无所事事。
坚持，是生命的一种毅力，有坚持才会有收获。
“想象你是一只飞出悬崖边缘的鹰，想像你是一头在森林里一意独行的虎，当你在寻找食物时，你是最英俊的” 。
这首诗特别可爱，森林中专注寻找猎物的老虎固然威风，在人类社会中，那些可以抵挡诱惑，保持专注，不忘初心的人们，更是值得尊重。
这首鲁米的诗送给你，祝你今天开启美妙的一天，早安，开启美好的一天。