消化疾病|肝不好，睡觉知，睡觉“4多“，“2痛”，“1痒”，要及时保肝 |

我们的肝脏是身体里任劳任怨的一头老黄牛，肩负着解毒，代谢，防御，凝血等多项重任，只知埋头苦干，再苦再累也不说，即使已经损害生病了，只要可以坚持工作就不轻易罢工。所以不少人当发现肝脏有问题时，总是已经到了晚期，拖延了最佳治疗时机。
肝脏一旦生病，那么各种疾病就会纷至踏来，所以养肝就是养命，我们平时一定要多给予肝脏一些关爱，发现稍有不适，就要及时进行调理。
【消化疾病|肝不好，睡觉知，睡觉“4多“，“2痛”，“1痒”，要及时保肝】想要知道肝脏好不好，有个很简单的方法就是通过睡眠来观察。

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肝脏不好，睡觉会出现“4多”：
1、起夜多
因为肝脏参与人体的消化，起着疏泄脾胃，促进胆汁分泌的作用。如果肝脏出现了问题，就会让脾胃变得失调，胆汁也无法正常分泌，时间长了，就会影响吸收，容易腹泻，所以如果你经常会半夜惊醒，起来拉肚子，那么说明肝脏健康已经亮起红灯了。

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2、磨牙，梦话多
肝主藏魂，心让藏神，如果神魂不宁，那么人们就难以顺利进入深度睡眠状态，人们会感到心烦燥动，睡觉时爱磨牙，出现多梦的情况。
3、打鼾多
高血脂等疾病容易引发睡觉打鼾的情况，其实肝脏不好也会导致打鼾的产生。如果肝脏健康有损，则身体津液不足，那么就会“鼻息必鼾” 。

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4、汗多
如果晚上睡觉时总是汗多，有时甚至可以汗多惊醒，而醒来后枕头，被褥都发现都是湿的，醒后汗即止，这就是中医上所称的盗汗，盗汗现象的产生源于肝脏功能受损导致。
按常理来说，人们大多白天汗多，而晚上活动量小，不易出汗，要是你总是夜间盗汗，就可能是身体排毒功能出现了问题，需要去检查下肝功。

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肝脏不好，睡觉会出现“2疼”
1、腰疼
如果你睡觉时总是会感觉到腰部疼痛有肿胀感，那么很可能是肝脏生病了，因为肝脏横跨了大部分的腹腔，如果它的脂肪端出现了炎症，就会导致腰酸腰疼的产生。
2、小腿疼
因为肝主筋，当肝功能有损时，就会导致身体内的毒素过多的堆积起来，影响到身体的筋腱组织，就会反映到晚上睡觉时小腿抽筋，被疼醒。
除了会腰疼，小腿疼以外，肝不好的人还会有手臂肩膀酸疼的情况。
肝脏不好，睡觉会出现“1痒”
皮肤痒
如果睡觉时，皮肤瘙痒难耐，甚至无法入睡，如果不是皮肤病的问题，那么就要考虑是否是肝脏生病引起的。肝脏生病后，会导致身体的解毒能力下降，身体内的毒素会越积越多，从而让皮肤产生过敏反应，出现瘙痒情况。
如果还有乙肝胆汁酸排出出现障碍，那么还会导致过多的胆汁酸沉积在皮肤处，从而刺激皮肤末梢神经，同样会引发皮肤瘙痒。
保养肝脏要注意少喝酒，多吃些富含维生素的食物，不要熬夜，作息有规律，多运动，保持良好心情，这样才可以让肝无恙，身体健康。