蓝深深|中老年人迈过7道坎，一辈子健康幸福快乐

【蓝深深|中老年人迈过7道坎，一辈子健康幸福快乐】
大家都知道，人生路上充满坎坷。一道道坎，就是一个个关口。
闯过去了，生活柳暗花明，人生“一览众山小”；闯不过，则生活艰辛，困难重重。
年纪上去以后，我们必须跨过七道坎。每跨过一道坎，生活就多一点阳光，多一份快乐与幸福，赶紧来看看吧！
1、退休坎

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退休是我们后半生中非常重要的一道“坎” 。很多中老年朋友无法适应退休后社会角色、生活环境和生活方式的变化，因而出现焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪。
其实，这些朋友之所以对退休这件事想不通，纠结自己，是对退休没有透彻的认识，对人生到底需要什么，没有想明白。
退休是一种解放，是我们人生中的一个转折点。这几十年，我们在岗位上为国家、为社会、为家庭奔波，退休后终于可以为自己而活了，即使已近黄昏，还会迎来灿烂的晚霞！
2、疾病坎

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随着年龄的增长，我们的身体会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象。这个时候，疾病就是摆在我们面前的一道“坎” 。
硬朗的体质是财富，也是自立的本钱，更是对儿女们的最大付出和支持。其实，跨过“疾病”这道坎，保持健康、延年益寿、幸福快乐根本不是问题。
所以，中老年朋友一定要多注意健康资讯，保养全靠自己。坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力！
3、子女坎

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子女是我们心头的一块肉，始终让我们牵肠挂肚。无论何时，子女都是生活中的一道“坎” 。这是人之常情，可怜天下父母心，哪有父母不为孩子们操心的。
但是，俗语有云，儿孙自有儿孙福。现在儿女们已经大了，他们的事就让他们自己解决吧。子孙的事不该我们操心的，也别去瞎操心了。
到了这个年纪，我们就放下为子女操劳的心，让身体保持健康，能独立生活，不依赖子女，不给孩子造成过多的负担，多操心一下自己的生活，这才是幸福！
4、夫妻坎

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老夫老妻在一起生活了这么多年，爱情慢慢地变成了亲情。就算两个人现在在一起，没有了当初的激情，那也请别忘了还有感情。
六十岁以后，夫妻进入了另一道“坎”：第二次磨合期。这个时候，就要好好想想，两个人一起生活这么多年，还有什么困难是没遇到的，还有什么坎是过不去的。
真正的夫妻，不是谁征服谁，而是谁迁就谁！六十岁以后，老夫老妻还是要继续相伴、继续相守。夫妻和，才能家和；家和，才能万事兴。
5、人际坎

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即使是退休了，我们依然离不开复杂的人际关系。当我们离开原来的公司、单位，离开之前的身份和地位，人际关系便成了生活中的一道“坎” 。
尤其是在老同学、老同事的聚会中，富人别炫富，穷人莫自卑。退休以后，大家都一样，谁也不要瞧不起谁。
当然，更不要费力去讨好谁、取悦谁，对于身边的人和事，大可以睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风生，开心幸福。分页标题
与其将时间投入在一段让你不快乐的人际关系中，不如多花一点精力在自己身上。
6、名利坎

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六十岁前，我们视名利为幸福之本，六十岁后，我们发现名利原来是过眼云烟。
以前，为了工作、为了收入、为了地位、为了生活，去争取一些名利，是正常的。但是上了年纪以后，就要跨过名利这道“坎” ，学会淡泊名利了。
名利是身外之物，都已经年过六十的人了，要学会看淡。与其追求虚无的名利，不如去追求快乐。
7、心态坎

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人生无常，心态最重要。很多步入老年的朋友，总是有烦恼、有不满、有忧愁，其实还是因为没有跨过“心态”这道“坎” 。
人活一世，心态比什么都重要。到了这个年纪，要拥有一副乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
上了年纪以后的生活，看开、看淡、看远，怎么快乐怎么过。保持一份平常心，有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
人生路上，荆棘丛生，坎坷不断，这是常态。我们必须跨过这七道坎，每跨过一道坎，生活就多一点阳光，多一份快乐与幸福！
当我们步入老年的时候，我们大多已经看过了许多人和事，经历了许多起起落落。在人生长河中，我们记住的东西太多，心里承载的重量也太重。此时，我们要做的不是拿起，而是放下。

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放下什么：
1、放下离你而去的人
人到老年，离开我们的人越来越多，身边的朋友也有些已经离去。我们可以偶尔怀念、想念，但我们要放下离开的人，好好过自己的生活。人来人往，人聚人散。来了懂了，热情拥抱，走了散了，笑笑就好。
2、放下过去的成就
没有过去的人，没法谈论人生，没有过去的人，不足以面对未来。那些消逝的美好，让人甜蜜而怅惘。只是斗转星移，再难回去。过去，可以回忆，可以铭记，但是最重要的，是放下过去，用新的态度、新的观念去面对晚年。
3、放下倒向你的墙
生命中总有一些让人无法承受的意外，地震、洪水，总有一些灾难超出我们的能力，前一秒欣喜，后一秒悲剧。有人说，好好相爱，珍惜生活，因为你永远不知道，下一秒会发生什么。
4、放下身体的疾病
人到老年，身体多多少少有些慢性病，但我们要学会跟疾病相处，甚至放下疾病、忘记疾病。当然，放下身体的疾病并不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。即使是癌症也存在自然消失的概率，然而奇迹只可能发生在那些，精神上没有被疾病压垮的人身上。

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5、放下莫名其妙的孤独
人到老年，步入退休生活，突然不需要工作，似乎总觉得生活少了点什么，偶尔甚至会有一种莫名其妙的孤独感。此时，我们要学会放下这种莫名其妙的孤独，尽量每天多跟老伴、朋友聊聊天，多出去走走，多跟孙子孙女呆一会玩一玩。
6、放下心中的忧愁
多愁善感多疾病，如果你为子女的事业忧愁，那大可放下，青出于蓝胜于蓝，你要相信你的孩子是最优秀的。生活难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，忧愁即会“烟消云散” 。分页标题
守住什么：
1、守住自己的老本。
中老年人不能为儿女把“老本”全部花光。常言道：“儿有女有不如自己有。 ”一旦自己手中没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么方便了。此外，自己留下来的钱也要舍得花。给自己该花一块的，决不去花八毛，你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，也省不到那去，省了也不会有人给你立牌坊，省了苦的只有自己。
2、守住自己的健康。
能够活着，能够拥有健康的身体，是值得被人羡慕的，是有些人散尽一生积蓄的财富，想买也买不到的。所以健康应成为大家安身立命之本，最大的成功就是健康地活着。健康是自己的，只有靠自己去努力。退休后多学学养生专家的养生之道，多行动、多锻炼，这样才能真正健康长寿。
3、守住自己的老友。
不少老年人成天在家，老夫老妻抬头低头、出出进进，见到的都是老伴，无疑有孤独、寂寞之感。老年人应该多交些推心置腹的朋友，经常在一起聊天玩乐。朋友是老年快乐的吉祥鸟，但不可再交不靠谱的朋友。没必要把太多人请进生命里，而是要把自己宝贵的时间和精力留给自己关心的人，留给懂自己的人。

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4、守住自己的嘴巴。
树老根多，人老话多。都说人老了爱唠叨，可话多了不讨人喜欢。所以，老朋友们不妨给自己定一个说话的规矩，做个讨人喜欢的老年人。有些事心里知道就行了，为什么一定要说出来呢？可说可不说的，就别说了，必须要说的话简单点说，可不说的就不要说了。
5、守住自己的人格。
近年来，永远长不大的“啃老”一族常常利用父母的权势、关系为自己谋私利。一些做父母的，因为太宠爱自己的儿女，为他们走后门、拉关系，有的甚至被“啃”进了监狱。辛勤劳动了大半辈子，在人生的最后一站更应重视晚节。在人格上“留一手” ，使落霞灿烂，晚景更美。
6、守住自己的时间。
退休后自己自由支配的时间多了，但很多朋友都把这些时间花在了家庭上，或者直接一点，说就是花在了子女身上。每天围着子女转，做家庭保姆，这样不仅子女烦，对自己也很不好。大家要在时间上留一手，把时间留给自己，用来做更多不一样的事情。比如学一样东西，比如去做社区志愿者，这些都能让你获得与人生前几十年不一样的乐趣和成功。
晚年是美好生活的开始，是一种从容、恬阔、悠哉游哉的状态。愿我们保持一颗宁静的心，少些期盼、多些宽容，宠辱不惊、去留无意，微笑向前，善待晚年的自己。