红豆
红豆有一种独特的味道 ， 是女性的滋补佳品 ， 是排毒的圣手 ， 也是低脂肪的蔬菜 ， 有助于消除水肿 ， 而且女性食用以后 ， 能够起到排毒瘦身、滋阴养颜的作用 ， 排出身体的毒素 ， 减少脂肪 ， 预防便秘的作用 ， 而且有助于改善气血 ， 缓解脸色苍白的作用 。


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金银花
金银花 ， 又名忍冬、银花、双花等 ， 自古被誉为清热解毒的良药 。它性甘寒气芳香 ， 甘寒清热而不伤胃 ， 芳香透达又可祛邪 。金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性病 ， 如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证 ， 均效果显著 。


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枸杞
枸杞是养生滋补的佳品 ， 平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果 ， 老人经常吃一点 ， 也能够很好的促进身体新陈代谢 ， 滋补肝肾 ， 补血养血 ， 使脸色更加红润有光泽 。枸杞当中含有丰富的多糖物质 ， 可以改善气血乏力 ， 补充营养 ， 排毒抗衰 ， 更显身体年轻 。
【食疗食补|会吃的人更健康，3种食物换着吃，改善气血,排毒抗衰，更显年轻】

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