内分泌疾病|脱发怎么办？按摩这个位置，毛茸茸的新发长出来了 |

我秃了，也变强了。
这句话带着多少心酸与自嘲，从一个个被生活的压力压得头发纷纷扬扬飘落的人们口中说出来，有一点点喜感，又有一点点伤感。
脱发，不痛不痒，可是危害真是大啊。
凋零的头顶，让人看起来平白老了几岁不说，面试、相亲、谈生意……都容易破坏你的第一印象。
有网络调查显示：90%以上的女性在择偶方面，已经把“有房”和“有头发”并列起来成为首要标准。
就算是已婚男士或是女性朋友，对于日渐稀疏的头顶和日渐退后的发际线，都表现出了毫不掩饰的担忧和恐惧——
千万不要脱发！怎么才能让掉了的头发重新长出来？

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【内分泌疾病|脱发怎么办？按摩这个位置，毛茸茸的新发长出来了】
头发不像小草，能一岁一枯荣，但是让掉了的头发重新长出来，也并不是没有办法的。
中医认为：脱发，与肾和气血有关。
这一说法，在《黄帝内经》中，可以被佐证。
《黄帝内经》记载：“肾主骨生髓，其华在法” 。 “法”就是“发” ，中医认为肾气足不足，只要看头发就能得知一二了。肾气亏虚，头发就稀疏而枯黄，肾气充盈，头发才能乌黑茂密。
那么怎么才能更快地通过补肾来“养发”呢？
主要在于补气血。中医认为“发为血之余” 。气血充足，才能把营养精微物质送到人体的最高处，也就是头顶，去滋养毛囊，润泽毛发。

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所以，在中医临床上，治疗脱发的主要方法，就是补充气血。
而补充气血的方法中，最适合大家日常坚持做起来的，就是按摩。
每天坚持按摩5分钟，就能让茸茸的头发蓬蓬勃勃地长出来？
要不，咱们试试？
居家生发操——走起！
第一式：拨云见日按太阳；
按摩太阳穴：太阳穴在我们脑袋的两边，耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。刺激太阳穴，能够驱除头部的湿寒，使颅顶部被阳气围绕，改善头皮油腻潮湿的环境，使毛囊得以休养生息。
按摩方法：用双手食指，轻轻点按太阳穴，以感觉有酸胀为宜，如果感觉太阳穴疼痛，就说明力度太强，需要稍稍减轻力度。每次按摩一分钟左右。

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第二式：舒筋活血捏百会；
按摩百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。按揉百会穴，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，使阳气充盈，气血通畅，更多的血气精微能够顺畅地到达头顶，为毛囊的生长提供良好的环境。
按摩方法：用大拇指和食指，由轻到重地揉捏百会穴，以感觉穴位微酸为宜，按摩一分钟左右即可。

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第三式：驱风除湿点风府；
按摩风府穴：风府穴在后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷处。用食指轻轻点按风府穴，能够驱除体内的风寒湿邪，使瘀滞的气血顺畅地运行起来，使“血气养发” ，而使长出的头发健康、润泽。
按摩方法：用双手食指，分别抵着两侧风府穴，轻轻点按，力度能承受则可以适当加重，以感觉穴位持续酸胀，即为有效，同样按摩一分钟左右。

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第四式：促进生发揉阳池。
按摩阳池穴：阳池穴在手腕指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间，也就是“两条筋”中间的凹陷处。按揉阳池穴，能使阳气灌注厥阴心包经，起到促进毛发生长的效果。
按摩方法：用左手按揉右侧阳池，以感觉酸胀为宜，揉一分钟左右，换右手按摩左侧阳池，同样按揉一分钟左右即可。

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来，跟我们一起复习一下口诀吧。
拨云见日按太阳，舒筋活血捏百会。
驱风除湿点风府，促进生发揉阳池。
四大穴位天天按，生发增发不再难！
你学会了吗？