青年|夏天坐月子不能捂？这3个不能受凉的部位一定要捂 |中年|部位|

曾有新闻报道，山东淄博市的一个产妇因为坐月子一直捂着，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。最后产妇中暑严重，高烧40多摄氏度，送医后不治身亡。新闻一经发出，立刻激起社会舆论的波浪。各种反对坐月子捂着的观点喷薄而出，甚至还有鼓励产妇坐月子吃冷饮解暑的。但小编要很负责任地告诉大家：坐月子作为女性身体恢复的黄金时期，月子做得好不好直接关系到产妇将来的身体健康。有3个极容易受凉的部位，哪怕天气再炎热，产妇在月子期也一定要捂好。

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一、产妇的头部
夏天坐月子，空调和风扇必不可少，这已经是一个普及的观念。但无论是开空调还是吹风扇，产妇都要注意头部不要直接对着吹风口，否则头部如果受凉导致头痛，可能会伴随一生。最好是准备一个简单的月子帽，不是热得难受的时候都尽量戴着，保护好自己的头部不受凉。还有很重要的一点是，洗头最好用艾叶水，避免给产妇造成冷刺激，且洗完头应该马上用吹风机把头发吹干。吹风机最好放在固定的位置，避免洗完头找不到吹风机的尴尬。

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二、产妇的腰部
月子期间，产妇的腰是很脆弱的。特别是选择剖宫产的宝妈，更是要保护好自己的腰。因为产后身子虚，再加上天气炎热，多数夏天坐月子的宝妈都会出大量的汗，如果腰部出汗后被凉风侵袭，那很可能导致寒气侵入骨髓，进而落下腰疼的坏毛病。因为夏天的我们都离不开空调，建议宝妈穿长袖的月子服，捂好自己的腰部。哪怕只是中午小憩一会儿，也要给自己盖个空调被，千万不敢让腰部受凉。
三、产妇的脚部
【青年|夏天坐月子不能捂？这3个不能受凉的部位一定要捂】月子期间，宝妈处在身体恢复的阶段，运动量都是极小的。我们并不鼓励月子期就去剧烈运动，但建议孕妈一定要保护好自己的脚。要知道，脚被称为人体的第二个心脏，分布着大量的穴位和神经末梢，一旦受凉，对此时抵抗力较差的孕妈极为不利，很可能直接就导致感冒。所以坐月子期间，最好孕妈是要穿上一双月子袜，给脚部保暖。

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辟谣：夏天坐月子，产妇可吃冷饮降暑
小编曾看过网上的帖子，建议产妇夏天可吃冷饮解暑，这其实是不对的。新妈妈产后身体气血两亏，应多食用温补食物，以利气血恢复。若此时进食雪糕或者冰镇饮料，虽一时爽，但容易导致脾胃受损，并且不利于恶露的排出。比较推荐的做法是：食用绿豆汤、西红柿等健康的解暑食品，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。
此外，有句话说得很好， “心静自然凉” 。外界的气候炎热，内心一定要给自己降降温。孕妈可适当阅读一些散文类书籍，让自己心态更加平和，自然也就比较不害怕暑热了。如果新爸爸和家人能够给予产妇足够的爱和关心，那新妈妈的心态也一定会更棒！