|泰国第一神颜，五官精致曼妙身材魅力十足，原来她喜欢这几个运动

美过Lisa ，还被称为泰版杨幂，这身材这颜值不愧是“泰国第一神颜”
泰国第一美人到底有多美，今天小编带你去了解了解。这个女孩叫达维卡·霍恩（Davika Horne），据说她美过lisa ，还被网友们称为“泰版杨幂” 。

本文插图

本文插图
说到泰国的第一美女，许多网友会想到在韩国发展起来的泰国的lisa 。她也以纯洁的脸被称为“男孩杀手” 。但是在泰国，演员和超模Davika Horne才是人们眼中的最美美女。这位泰国比利时混血女演员精湛的造型赢得了“泰国第一神颜”的称号，她具有精致的特色和成熟的魅力，就算素颜也美上天去了。不仅如此她的日常穿着也非常抢眼，一点也不输时尚博主，并已成为泰国流行的风向标。她经常在社交网站上发布个人照片，并且是泰国男人，女人和孩子们心中公认的女神。

本文插图
Davika生于1992年，在17岁时首次亮相，并获得了许多电视剧女主角奖。除了表演外，身高175厘米的Davika还是一名模特，也是欧洲和美国时装秀的常客。在身高通常较低的泰国， Davika这身高优势使她成为了众多知名品牌的时尚宠儿。Davika21岁时就获得了有史以来最佳女主角奖。她还出现在欧美主要时装品牌的时装秀上。她精美的五官独特的气质吸引了大众的目光。近年来，她已经在泰国流行并开始向海外发展，欧亚混血的魔鬼面孔和傲人身材给了她走向国际化的资本。

本文插图

本文插图
Davika从17岁起就在进入泰国娱乐业圈除了天生的身材和外表优势，多年来，她还坚持每天保持身材，因此她的身体一直很瘦，而且匀称。可以说健身已经是 Davika生活的一部分了，我们也可以经常看到她在社交平台上与粉丝们分享自己的健身运动。健身不仅可以让你精神焕发，还可以练出傲人身材，小编带来一套女神同款健身运动，这个十一黄金周一起动起来吧。

本文插图
【伏地登山跑】
1.平躺于垫子上，伸直双腿，弯曲肘部，将半躺的拳头放在耳朵的侧面，然后深深地吸气，使腹部向上滚动至最高点
2.每次至少20次，可以做3组
注意*肘关节必须用力触摸膝盖，只有这样才能保证运动范围
【空中蹬车】
1.最初的动作，如俯卧撑，将整个体重压在手掌和脚趾上。并确保您的身体成一直线，保持背部挺直，不要弯腰
2.用腿部肌肉将一只脚抬起膝盖，然后向前移到胸部以达到极限
3.腹部的核心肌肉始终保持紧张状态，而臀部的力量则使腿部尽可能地运动。
4.每组时间为30秒，可分为3组
注意事项：最开始的时候，不要要求轮换的速度快，先要求动作平稳，然后熟练地提高速度
【臀中肌锻炼】
1、四肢平放在瑜伽垫上，背部挺直，与地面平行，眼睛看向你的目光所及之处
2、呈跪姿交替进行后踢腿，腿部伸直，这个时候你的臀部与上半身始终在一条直线上的
3、然后慢慢向上抬起腿，保持蹬直，不能屈曲，另外一抬腿垂直压实地面
4、根据自身情况抬到极点，做两次落回，交换，做10组；分页标题
【仰卧向上伸腿】
1、首先我们坐在瑜伽垫上，双手向后放，屈曲放在臀部后面一步的距离位置
2、使我们的臀部着地，双腿和上半身离开地面，双腿向上蹬直
3、做屈腿的动作，身体随双腿的摆动而摆动，双手掌心触地发力
4、保持匀速呼吸，吸气放下，呼气抬高，抬高至肩部高度即可
5、注意不要幅度过大，头部不能左右摆动
【|泰国第一神颜，五官精致曼妙身材魅力十足，原来她喜欢这几个运动】【来源：白薯讲娱乐】