西红柿|公认4款蔬菜中的“护肤神器”，西红柿上榜，比吃水果有用美容护肤|西红柿|

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对于女生来说，除了瘦身减肥以外，护肤也是其中一项重要的事情，除了外用护肤品以外，还有一个方法就是食补，很多人都会选择吃水果来达到护肤的作用，但其实，相比水果，蔬菜的护肤作用更好，公认4款蔬菜中的“护肤神器” ，西红柿上榜，比吃水果有用百倍！

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西红柿也就是番茄，西红柿里面富含的维生素以及茄红素，除了可以增加皮肤保水度，有一个很关键的作用就是美白，经常生吃西红柿的人，皮肤普遍都比较白皙，但是西红柿经过高温后，会破坏一部分营养，所以最好是生吃才有用了。

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冬瓜可以说是宝藏蔬菜了，但是经常被人忽视，其实冬瓜不仅对高血压有帮助，还能减肥瘦身，美容养颜，可以说是女性必备的蔬菜了，而且冬瓜清热解毒的功效，对于护肤也是大有帮助的。

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夏天到来了，长痘的季节又开始了，但是有苦瓜就不怕了，苦瓜能清热解毒，还能帮助人体排出多余的废弃物，夏天脸上爱长痘的人，一定要多吃苦瓜。

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【西红柿|公认4款蔬菜中的“护肤神器”，西红柿上榜，比吃水果有用】生菜也是我们经常吃的蔬菜了，生菜十分方便，洗一洗就能吃，而且生菜里面含有的营养十分全面，从维生素到微量元素，人体必需的营养它大部分都有，多吃生菜能帮助人体排毒。