张歆艺|有种“整容”叫生娃，生下孩子后，张歆艺变了模样，蔡少芬很显老 |生娃|有种|

【张歆艺|有种“整容”叫生娃，生下孩子后，张歆艺变了模样，蔡少芬很显老】
娱乐圈中有许多的女明星都已经结婚生子，而因为最帅伴郎团上热搜的张歆艺和袁弘结婚也已经有2年了，张歆艺也是成功晋升为一名妈妈了，但是生孩子对于女性来说，真的是非常大的一种转变，不管是自己的身份，还是女性的身体，都会产生巨变。

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张歆艺自从生下孩子后，只有3个多月的时间就开始进行恢复身材的锻炼了，我们之前见到的张歆艺是在《北京爱情故事》中，张歆艺又美又飒，性格豪爽，当然在生活中也是一样的大大咧咧的性格，不拘小节，而最近出现在公众面前的张歆艺是在去探班老公袁弘的时候，张歆艺明显发福了很多，整个人变了模样，脸部非常的饱满，像是充了气一样，不过张歆艺曾经说过对宝宝进行母乳喂养，所以这也可以理解了；而蔡少芬最近刚刚生完三胎，脸上的疲惫简直非常的明显，即使在电视上有滤镜，也可以看出蔡少芬的发际线有明显的后移，脸上也感觉苍老了很多。

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从这些女明星生完孩子的状态，就可以看出，生孩子对女性的变化还是很大的，对此不少网友就笑称：有种“整容”叫生娃了，就连女明星生完孩子后的变化都如此之大，女性会明显的发福，还有就是会消耗女性的精气神，会让女性变得苍老，妈妈们真是太不容易了。
01妈妈们生下孩子是非常值得敬佩的事情
世界上有许多的传唱妈妈伟大的歌曲，但是不经历过，永远都无法知道妈妈为了生育宝宝付出了多大的牺牲，无论是自己的身体素质，亦或者引以为傲的身材，和保养得当的皮肤，都会因为生宝宝之后，而发生一些你像变化，所以妈妈们能够生下孩子真的是令人非常敬佩的事情。

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02生完孩子之后女性有哪些地方会发生变化？
1、身体发胖
女性在生产完之后，身体会变胖是一件非常正常的事情，不仅仅是自身激素水平的变化导致，还有就是孕期补充的过量营养堆积的结果，过量的营养会转化为身体的脂肪，另外，缺乏运动也是发胖的原因之一。
2、会显老
妈妈生下孩子是一件非常辛苦，且耗费心力的事情，所以妈妈的精神压力和身体压力都是非常大的，而且身体素质又会下降，所以妈妈就会更加显老一些。

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3、容易生病
妈妈在生产完之后身体会非常的虚弱，抵抗力下降，所以会非常容易生病。
03妈妈们应该怎么进行产后恢复？
1、科学做好月子
妈妈们在生产完之后，要科学的坐月子，补充营养的同时，加强身体的锻炼，让身体处在最适合恢复的状态。

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2、饮食清淡
妈妈们要合理饮食，在保持营养均衡的基础上，不要太贪吃，控制自己的饮食清淡一些，多多运动，避免脂肪的积累。
3、适当的进行产后锻炼
妈妈们在生产完之后，要开始适当的进行一定的产后恢复锻炼，不仅仅是为了恢复身材，更是为了恢复身体的健康状态，让身体的素质得到提高，重新恢复身体的免疫系统的功能。

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总结：妈妈们在生下孩子之后，对身体会产生非常大的消耗，所以非常容易死横版，这个时候一定要好好做月子，按时休息，接受专业人员的训练指导，尽快恢复自己的身体素质，而且妈妈们也能够尽快让自己的身体重新变得苗条，恢复身材。