消化疾病|放屁过多是排毒还是肝脏预警？世卫组织公布真相，现在知道不算晚 |肝脏|排毒|

放屁，对于每个人来说这都是一件非常正常的生理行为，可在有些时候，放屁却能折射出人们身体健康的处境。
屁的产生分为两种情况，一种情况是：这个气体是在平时呼吸或者吃东西的时候，吃进肚子里面的空气。另外一种情况是：食物在人体的消化道内经过一系列的转化产生的气体，经过肠道的蠕动，从肛门将气体排出。

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【消化疾病|放屁过多是排毒还是肝脏预警？世卫组织公布真相，现在知道不算晚】大家会好奇放屁能和健康有什么联系，有时候放屁的频率和味道与正常的屁相比较，存在着很多的不同点，这些不同点的发生可能就是因为肝脏的不健康所导致的。
总结一句话就是“放屁也是一件很讲究的事情。 ”
一、放屁多是在排毒还是暗示肝脏损伤？
1、不放屁
人们通常会觉得放屁是件小事，就算每天不放屁也不会有什么影响，可不要小看放屁这件事，不放屁对身体存在的潜在威胁更严重，当肠道梗阻或者是患有肠胃道疾病，都会影响到屁的排放。
2、放屁多
正常人群每天放屁频率在5~10个，当屁量过多的时候就注意，这不是身体在正常的排毒，而是肝脏受到损伤的表现。
有这样一句话“肝病就是风和雨” ， “风”指的就是肝脏发生病变前放屁的次数会有明显的增多，所谓“雨”情况会更严重一些，所指肝脏发生病变后期会出现严重的肝腹水的情况。

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因此，无论是屁少或是屁多都要注意，每一个异常都是肝脏发出的警告。
二、除了放屁，还有哪些异常能帮助判断肝脏健康状态？
1、脚底发黄
脚底泛黄，多数人会认为是长久站立而引起的，其实脚底泛黄和肝脏有着紧密的关联，肝脏主要负责体内解毒、排毒的工作，当肝脏受到损伤就会影响肝脏排毒的工作效率。
这时候就会通过出汗的方式进行排毒，脚底是最容易出汗的部位，长久以往会导致胆红素堆积到脚底，不能快速地排出，最终引起脚底泛黄的情况出现。
2、皮肤瘙痒
皮肤瘙痒不能仅仅认为是皮肤病所引起的，有时候也和肝脏受损有关。
肝脏受损以后，就会直接影响胆汁的排泄，这时候胆囊中的胆汁和胆汁盐倒流到血液中，胆盐会刺激到皮肤末梢的感受器，刺激到皮肤中的神经，引起皮肤瘙痒的症状。

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三、这两种食物是伤肝“祸首”
1、霉变水果
发生变质的水果中会产生一种对身体危害极大的物质——黄曲霉毒素。
这种毒素一旦进入到体内，肝脏会极其容易受到损伤，经过日积月累的堆积，就会引发肝硬化，严重时还会导致肝细胞出现癌变的情况。
并且，霉变水果，就算是将霉变食物削掉，剩下的部分也会存在黄曲霉毒素，不想肝脏癌变，霉变食物千万不要吃。
2、甜食
甜食中含有大量的糖分，过多糖分的摄入就会引起脂肪含量过高，不仅会加重肝脏工作的负担，还会导致脂肪肝、糖尿病等疾病。
并且对于肝病患者来说自身的肝脏功能不强，经常摄入高糖食物，肝脏没有能力进行及时的消化、吸收，这会导致体内的脂肪过多的堆积，诱发脂肪肝，加重肝脏病情。

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四、应该怎样保护肝脏健康？
1、从不熬夜
睡眠对肝脏健康特别重要，因为晚上是肝脏排毒、自我修复的“黄金阶段” 。分页标题
此时，血归肝，肝当令，肝脏将在这个时间段，排除体内毒素，自我修复受损肝细胞。
因此，尽量早些入睡，让更多的血归于肝，为肝脏自我修复创造更有利的环境。
2、饮食调理
肝属木，木喜绿，青入肝，合理搭配饮食，要多食用蛋类、粗粮和蔬菜，为身体供给充足的蛋白质，蔬菜最好食用，西蓝花、紫薯、萝卜等，不仅可以促进肠胃的消化，还可以有助于肝脏的排毒工作。
结语：肝脏与别的器官不同，没有痛感神经，因此对于肝脏应该提前预防，将肝脏损伤降至最低。