食疗食补|体内毒素过多？排毒养颜汁来帮大忙 |便秘|

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当身体出现长斑，肥胖，便秘等一些问题的时候，是比较烦恼的。但是究其原因有很多人是由于体内毒素的堆积，如常见的食物消化、吸收后产生的代谢废物，以及环境中各种的污染在体内沉积的毒素。
【食疗食补|体内毒素过多？排毒养颜汁来帮大忙】

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黄瓜是这个季节最常见的蔬菜了，黄瓜中含有大量的水分，在夏天进食适量的黄瓜可以有效补充大量的水分预防中暑。不过大家可不要只知道炒黄瓜和拌黄瓜，把黄瓜打成汁可是排毒养颜的佳品呢。黄瓜汁汁进入人体消化系统后会帮助把积存在细胞中的毒素溶解并排出体外。

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黄瓜汁脂肪和糖含量都很低，需要减重的人不要忘了喝。经常吃黄瓜可以加速人体排出有害物质，除了黄瓜以外，芹菜，莲藕这些含膳食纤维较多的食物，都可以促进肠道蠕动，加快排除废物的速度，进而起到减肥、防止便秘的作用。