参天奇闻|怀孕期间，孕妈补充DHA有什么作用？可以和钙片一起吃吗？

_本文原题：怀孕期间，孕妈补充DHA有什么作用？可以和钙片一起吃吗？
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一。这种脂肪酸可以帮助女人增强记忆力，也可以帮助怀孕期间补充，宝宝将来出生以后更加机智。在怀孕期间帮助自己补充这样的物质，也可以预防近视或者是改善视力。补充这样的物质，可以从食物中摄取，比如说金枪鱼、三文鱼等深海鱼类，在烹调的时候尽量要去除腥味儿。

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怀孕期间，孕妈补充DHA有什么作用？可以和钙片一起吃吗？
孕妈补充DHA的作用有哪些？DHA是神经系统细胞生长需要维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分，在人的大脑皮层中含量比较高。视网膜中含有的比例可以达到一半，对于视力的保护还是非常有好处的。
这种物质可以让大脑神经变得更加完善，让大脑和神经系统有一个良好的去向，可以帮助怀孕期间的孕妈妈都强记忆力。女人在怀孕期间，经常进行这种有益物质的补充，也可以让自己变得更加聪明，让宝宝将来出生以后也变得更加聪明。如果想要让自己的视力或者是宝宝将来出生以后视力比较好，可以多多补充这样的物质。

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关于孕妈服用时间请看看：鱼类中的DHA在怀孕中晚期，比如说怀孕20周以后，可以适当的服用宝宝，出生以后6个月内也可以给宝宝进行服用，在这个阶段是宝宝大脑的中枢神经元，分裂比较快的时候，也是对于DHA数量比较大的时期。进行DHA选择的时候，尽量选择那些含量比较高，纯度也比较高的产品，或许对你补充这样的营养元素更有帮助。

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关于DHA和鱼肝油的区别：DHA和鱼肝油是不是同一种物质？很多人对于这两种物质并不能够区分，其实鱼肝油是一种无毒鱼类，肝脏提出来的脂肪油里面含有的成分是维生素A和维生素D 。 DHA是一种不饱和脂肪酸，属于人体必须的脂肪酸之一，所以女人在怀孕初期间或者是宝宝出生以后，都是需要补充这样物质的。
【参天奇闻|怀孕期间，孕妈补充DHA有什么作用？可以和钙片一起吃吗？】DHA能和钙片一起吃吗？这两种物质是可以一起吃的，因为鱼肝油本身就具有补充钙元素的作用，但是如果不缺乏钙元素的话，就并没有必要补钙了。

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女人在怀孕期间补充DHA和钙片，尽量在睡觉之前进行补充，因为这样的物质在白天的时候含量比较高，在晚上的时候含量相对比较低，也会刺激甲状腺分泌，令钙元素更好吸收。建议正在怀孕期间的女人可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，也可以帮助女人达到补钙的作用。
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