心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因


毋庸置疑 , 高血压已经成为了制约很大一部分人健康的危险因素 , 它的存在让很多人终身服药 , 它的存在让很多人离动脉硬化、脑卒中越来越近 。 随着气温的逐渐降低 , 随着气候的逐步干燥 , 大家总是想“喝两口” , 当饮酒一事碰到高血压之后 , “麻烦事”必然会出现 。 对于高血压患者来说 , “限制饮酒”是基本之事 , 从长计议 , 大家该这样作为 。

心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因
本文插图
高血压患者要限制饮酒 , 这件事无争议:
无论是“内科学教材”还是“高血压指南共识” , 都明确指出“高血压患者要严格限酒” 。
喝酒 , 必然会升高机体的血压 , 同时喝酒本身是高血压的危险因素 , 饮酒会增加高血压的患病风险 。 大量或者长期饮酒还会增加高血压的控制难度 , 很难让血压维持到健康水平(维度);对于那些重度饮酒者而言 , 一旦停酒 , 血压将会出现明显的下降 。
具体而言 , 饮酒后的血压会先降后升 , 请各位不要被刚开始的下降所迷惑 。 一般在饮酒的1—5小时内血压会出现一定的下降 , 但在6小时以后会出现明显的升高;随着饮酒量和饮酒时长的增加 , 身体患心梗、脑出血等心脑血管疾病(并发症)的风险将会持续增加 。

心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因
本文插图
所以 , 如果您的血压已经偏高 , 放下酒杯是明智之举 , 只要举杯就会对血管产生“摧残” 。 更何况 , 酒精本是“一类致癌物” , 除了会对血管造成伤害以外 , 对于胃肠、肝肾、皮肤、大脑等几乎身体所有的部位都会产生“不可逆的伤害” 。 如果高血压患者还是想喝酒 , 该怎么办?心中常记着“伤害” , 酒多喝一滴 , 血压就会再高一点 , 寿命就会缩短一点 。 喝酒会让你离医院更近 , 把酒换成水 , 身体可以更加强悍 。 一旦想喝酒 , 就给你爱人或者子女一部分“罚金” , 用实际行动帮助自己戒酒 。 扔掉一切关于“喝酒的物品” , 不留念想 , 促进戒酒事业的稳步成功 。
【心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因】

心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因
本文插图
一旦出现高血压 , 这些事情务必要做到:一定要按照医嘱定时、定量吃药 , 促使血压趋于稳定状态 , 拒绝随意停药 。 劳逸结合 , 不给自己太大的压力 , 让身体处在“稳定的状态” , 保证每晚7—9小时的睡眠 , 拒绝熬夜 。 在“饮食”这件事上面多用点心 , 少吃肉、少吃咸盐、少吃加工食品 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 增加主食中粗粮的摄入量 , 拒绝便秘 , 拒绝血压的过分波动 。 多喝水 , 保证每日2000毫升温热白开水的摄入量 。 学会控制情绪 , 拒绝情绪过度波动 , 用开心维护自己的健康血压 。 戒掉那些威胁血压的坏习惯 , 戒烟戒酒戒久坐 , 任何事情都要适度 。 每日适当运动 , 吃动平衡 , 别让自己胖起来 , 保持自己活跃的精神状态 。 一旦身体出现明显的不适 , 立刻就医 。
一旦被高血压困扰 , 请立刻戒酒 , 酒精的摄入必然会升高你的血压 , 请您记在心里 。 用实际行动维持自己的健康血压 , 愿各位安康、幸福 。

心脑血管|有高血压的人还可以喝白酒吗?专家告诉你最真实的原因
本文插图
注:王思露原创内容 , 希望对您有所帮助;图片来源于网络 , 如有侵权请告知删除 。