关节骨头|午休季节到了，办公椅上午休会造成腰肌劳损吗？ |腰肌劳损|

正常来讲，这是不会的，或者说即便出现点腰部小状况，也不单纯是办公椅上午睡的主要原因，这个问题，最易出现的是颈椎病，腰肌劳损的出现相较于这个习惯，更多的诱因是……
落枕
【关节骨头|午休季节到了，办公椅上午休会造成腰肌劳损吗？】

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办公室午休，第一症状是落枕，也就是造成颈椎、胸椎出现问题，导致颈部肩部疼痛活动受限，尤其是颈部，一般考虑肌肉的损伤，以及颈椎、胸椎小关节紊乱，这个状况24小时内要冷敷，超过24小时可以放松肌肉之后，进行手法的正位！
腰肌劳损
腰肌劳损发生主要有三个方面的因素，可以混合出现，也可以单独诱发，写一下以供参考，知道什么问题就可以做好预防：
1.急性外伤

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有的人在腰部软组织急性损伤后，没有得到很好的休息，或者损伤较重，没有做过相应的处理，腰部会有明显的硬块或粘连，痛点把周围肌肉和筋膜拉紧，诱发腰肌劳损！
2.长期不良姿态

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有的人长期弯腰工作，或者久坐办公室维持一个姿势太久，会使肌肉过度使用或者等长收缩，也会出现条索状粘连，使肌肉和筋膜遭到破坏，也是一个主要因素！
3.其他疾病诱发
不少人没有肌肉拉伤，也没长期久坐，但是还是发生腰肌劳损，例如，强制性脊柱炎、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱症的人，长期腰部不适，肌肉紧张也会诱发！
不建议这么休息
如果条件允许，最好不要在办公椅睡觉，不管是趴着或者仰着都可能诱发问题出现，合理的安排时间，当然不是说办公椅午休就一定会出问题，也是有概率的，出现问题越早处理越好，避免问题进一步复杂化！