印象笔记（Evernote）|那些假期归来也能精力充沛的人，是怎样做到的？

_本文原题：那些假期归来也能精力充沛的人，是怎样做到的？
不管你愿不愿意承认
今天是谁都无法阻挡的
黄金周最后一天
温（zha）馨（xin）提示：
“2020年的所有假期就到此结束
距离下一个元旦假期还有85天！”
大象已经想到了明天
上班/上学的你↓

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假期不能延期
但放假般的愉悦可以延续：
为此，我们特意给你精心配制了
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01精力管理餐
【21天精力管理】
推荐理由：假期归来，感觉身体被掏空，无论你是游山玩水党、居家死宅党、走亲访友党，不会精力管理，很容易会“放假比上班还累！”虽然假期有大把时间，但是管理好精力，才是高效、健康与快乐的基础。
主要功效：北大医学博士赵婧华把方法变成18个实操工具，让你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，每天20分钟听课+练习，帮你“满血满电”应对工作生活！
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02 正念冥想餐
【30天正念训练营】
推荐理由：双节小长假过去，经历了奔波、浮华、与躁动。你的大脑是不是已经很久没有静下来，专注此时此刻此地的一件事？是时候通过正念冥想对心灵最深层次的破解和重新编程！
主要功效：跟随受到正念源头发展地认证培训的胡婷婷老师，学习最原汁原味的正念冥想课程。每天抽取10分钟，在30种正念场景中觉知自己，把丢失的能力找回来，告别焦虑，从容有序，内心平和。
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03 身体赋能餐
【6节身体管理秘籍】
推荐理由：你假期和身体相处的怎么样？它有闹脾气呢？趁着开工前，快速摆脱身体疲劳状态，胜任更多工作和挑战！
主要功效：潘石屹、徐小平等企业家的私人教练张展晖老师，从休息、神经、饮食三大角度，帮你摆脱疲惫、焦虑、肥胖的负面情绪，战胜“996” ，激活身体的高效率模式。
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04 心理减肥餐
【不自虐的高效瘦身法】
推荐理由：“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未功成又多一圈。 ”经过了一个星期的大吃大喝，你的身材还hold得住吗？用这套心理减肥课，快速瘦回去！
主要功效：好的减肥不是跟风和自我折磨，国际知名体重管理专家徐梦然老师，教你正确运用身心规律，不自虐减肥，带你轻松瘦，养成不反弹的生活习惯！
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