保爱网|陷入这3种消极的互动模式，结婚后的每一天，都可能在走向离婚

任何亲密关系里，矛盾和冲突都是不可避免的。怎么样处理矛盾和冲突，很大程度上决定了我们婚姻的幸福度。
在处理和伴侣的问题时，这三种消极的互动类型，对亲密关系有致命的伤害。如果我们放任不管，那我们结婚后的每一天，都可能在走向离婚。

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一、尖锐的批评和指责
尖锐的批评和指责，其意思是“问题不在我，而在于你” ，这容易上升到人身攻击，会产生破坏性很强的情绪冲击，这并不能解决问题，反而会增加问题。
对伴侣不满，总是盯着伴侣的差错，然后咄咄逼人，指责对方，为自己的错误找借口。
比如现下很火的综艺《乘风破浪的姐姐》里，《艾瑞巴蒂》战队输了后，张雨绮的表现就引发了很大的争议。她一直把错误推在队长丁当的身上，一直在指责丁当：
她都知道，她就是不说。

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虽然这是姐姐们的相处，但在亲密关系里，确实很多像张雨绮那样的人，一出现问题，就赶紧把错误归咎到伴侣身上。
你怎么每次都迟到？
都是你的错！
你就是不用心！
夫妻相处，一味地批评和指责，容易导致对方寸步不让，引发更强烈的对抗攻击。即使对方真的做错了，情绪上头时，也不愿意改正。
类似这样尖锐的批评和指责，一旦上升到人身攻击或者道德攻击，就会造成破坏性的影响，把所剩不多的感情都消耗完毕，一步步走向离婚的地步。
方法：用温柔的方式，去对待伴侣
如果你对伴侣不满，可以用温柔的语气表达出来，用积极的方式表达自己的担心和需要。而不是去批评攻击对方。
比如《浪姐》里的黄晓明，在众人指责丁当时，他先发出请求：
我能说一句公平的话吗？
得到许可后，他才继续说：
如果大家都在说的话，那个真正会的人，就不会说话了。

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二、高高在上的污蔑和轻视
对伴侣的污蔑和轻视，比批评和指责对亲密关系的伤害“更胜一筹” 。
因为污蔑和轻视，是对伴侣持续的负面想法而引发的。用语言去污蔑对方，直接表达了对伴侣的厌恶之情，不尊重伴侣，暗示伴侣低人一等。表现为：嘲笑，辱骂，挖苦，不尊重的态度对待伴侣。比如：
你怎么玩那么愚蠢弱智的游戏？
哎哟，穿成那样是要去勾搭谁啊？
你这个神经病！丑八怪！
呵呵~
污蔑和轻视伴侣，是对伴侣人格和尊严的降维打击，更多的是负面情绪的宣泄，对关系百害而无一利。
方法：常向伴侣表达感恩、赞美、尊重之意。
你正向表达的语言多了，就能在亲密关系中创造一种积极愉快的氛围，在遇到问题时，成为缓解消极情绪的缓冲带。
你表达的是赏识和感激，伴侣就不会感受到污蔑或者轻视。
还有一种方法，就是在没有冲突的时间里，好好经营婚姻关系，这平日里积累的感情，可以降低冲突的频率和激烈程度。
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三、消极抵御，用沉默回避冲突
面对冲突时，沉默抵御，也是一种消极的互动模式。
一般在感受到被负面情绪压得不堪重负的情况下发生，表现为停止说话，消极逃避，好比在两人之间树立一道墙，隔绝交流。分页标题
这是防御的一种方式，表面看是为了阻止战火进一步燃烧，但这堵墙也使得和平解决争端的希望破灭了。
生活中最常见的是，丈夫在面对妻子机关枪似的抱怨时，他不出声，不回击，只是低头玩手机或者做自己的事。可这样子，妻子的声音就会越来越大，而丈夫为了清净，会起身离开家。
在这种状况里，丈夫沉默离开，似乎是不和妻子对抗，他避免了争吵，但同时他也回避了幸福，成为冷战者。
《乘风破浪的姐姐》里，丁当就有这样的倾向。

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丁当作为队长，在遇到强势话多嗓门大爱起哄的姐姐时，从头到尾看下来，一直是沉默加流泪。因为她害怕冲突，选择了退缩。
她自己也说：不想得罪别人。

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也许有人认为，避免冲突，对他人友善，这不是优良传统吗？
这可未必。因为很多人的“避免冲突”“友善”并不是发自内心的。
节目里，丁当一次又一次被打断时，丝毫不吭声。因为她产生了挫败感，只想逃。
我想坐在那儿，什么都不想管了。我就突然觉得我想逃避。
方法：休息一下，或者及时处理需求
休息一下和逃避是有本质区别的。

吵架吵到一半，你跟伴侣说明缘由出去20分钟，清醒了，回来再重新沟通，这是休息；
吵架吵到一半，你把对方丢下不管不顾，摔门而出，拒绝沟通，沉默以对，这是逃避。

怎么样及时处理个人需求，把冲突降到最低，节目中《大碗宽面》战队和《得不到的爱情》战队就给出了很好的示范。
大家都想唱同一段词，怎么办？
沈梦辰和金晨现场PK ，让大家投票决定；
而蓝盈莹企图用撒娇的方式，让郑希怡把词让给自己，发现不管用后，两人用猜拳的方式决定，愿赌服输。
这样子，大家都不会觉得憋屈，也不会不舒服，矛盾和冲突当下就化解了。

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遗憾的是，现实中的大多数人，都不了解互动模式的重要性，他们从来没意识到自己解决冲突的方法有多伤人。
在每一段婚姻里，互动的思维决定了你在婚姻中的主导权。为什么有些绿茶能抓住男人心？为什么白莲能让男人动恻隐之心？因为她们会说话，懂得互动，让男人觉得自己被理解了。
婚礼那一天，是我们大多数人一辈子的高光时刻。但婚礼后的每一天，都要面对无止境的鸡毛蒜皮，在磨合的过程中，避免不了矛盾和冲突，如果我们不懂得如何解决，消极互动，那结婚后的每一天，都在走向离婚。
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