心理顾问赵一锦|一副漫画，秒懂什么是潜意识！

_本文原题：一副漫画，秒懂什么是潜意识！

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人的命运到底是由什么决定？这是千百年来人们都在研究和讨论的话题。
根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。
这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识” 。
心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5% ，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。

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所以，可以说：我们每个人的命运，都是由我们的潜意识决定的。
潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤的经验、信念和限制；和一切关于我们的生命的秘密。
虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。
我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。
我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。
如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。
大部分人根本不知道自己的人生是如何运作的。
比如：

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想要改变命运，就从改变“潜意识”开始！
心理学家荣格说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。
当潜意识被呈现，命运就被改写了。
要想通过改变潜意识来改变自我实现的预言，需要以下一些原则和方法：
1、人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，所以要想改变，要先从觉察自己入手。
2、如果很难觉察自己的状态和模式，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。
3、进行一些专业的学习和冥想练习。
冥想、催眠，都是可以有效连接潜意识的方式。在冥想、催眠等放松的状态下，以一种特定的方式才能够去连接到潜意识。
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