遂宁新闻网|今日寒露！身体这个部位一定要“深藏不露”

今日迎来寒露节气
自此，告别了秋明空旷
白日渐渐幽晦，归鸿急于南飞
秋残如血的季节到了

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“寒露”是深秋的节令
在二十四节气中
最早出现“寒”字
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折

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寒露有三候
一候鸿雁来宾
此时节
【遂宁新闻网|今日寒露！身体这个部位一定要“深藏不露”】天空中的鸿雁成群结队南迁
这是最后一批南迁的队伍
古人称后至者为“宾”

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二候雀入大水为蛤
深秋时节
海水将蛤蜊冲上海岸
其贝壳的纹和色与雀相似
人们便以为飞雀变蛤蜊

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三候菊有黄华
漫山遍野的菊花彷佛约好似的
一夜之间凌寒怒放
缤纷的色彩
为深秋增添了勃然生机

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寒露过后
清晨秋雾渐起、黄昏温度骤降
“草木荣华滋硕之时”渐成往事
所以深秋又被称为“穷秋”

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沿着秦岭淮河一线
向两边看去
北方白云红叶，秋色斑斓
南方梧桐遍地，秋韵正浓

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京城秋风飒飒，黄栌叶红
香山红叶如霞似锦
气候宜人可登高一览秋色

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江南一带作别炎热
鱼儿也向水温较高的浅水区游去
为过冬觅食，储存能量
成为人们最适合钓鱼的时节
有“秋钓边”之说

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秋收秋种此时也进入高潮
棉花产区趁天晴抓紧采收
华北地区则加快播种小麦
在南方稻区
人们还需防范“寒露风”

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寒露时节菊花盛开
为除秋燥
局地有饮“菊花酒”的习俗
又因与农历九月重阳相近
这一习俗与登高赏菊一起
渐渐移至重阳节

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俗话说
“吃了寒露饭，单衣汉少见”
进入寒露后
要特别注意保暖
秋天腹泻多发
还应特别注意腹部保暖

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今天也是假期的最后一天
游子即将背上行囊
目送雁鸟，挥手流萤
作别故土，暂离亲友
一头扎进远方的寒
伸手触摸叶尖的露

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寒露养生

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寒露脚不露
常言道：“寒露脚不露。 ”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生” 。
可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样能使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

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朝盐晚蜜汤
寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。
秋季很多人会发现皮肤越来越干燥，以为只要多喝水就可以补充水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

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适时添衣物
寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻” ，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。
秋阳不燥，秋风正好
让我们不急不躁，坚定前行！
来源：****、***、川报观察
编辑：廖　慧　王　瑞
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